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整体 エクササイズ Best Body

セイタイ エクササイズ ベスト ボディ

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ベスト ボディ(Best Body)のブログ

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129件のブログがあります

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  • 正しいベジファーストとは
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-05-10 22:23:58.0
    投稿者:
    出井 美知子
    以前から母トキちゃんは糖尿病予備軍でしたが、いつもギリギリ予備軍でしたので、ちょっと油断して何も気にせず甘い物、麺類を食べ続けた結果、とうとう糖尿病の薬を飲むハメになって…続きを見る
  • ストレスに勝負を挑んではいけない
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-05-01 00:54:18.0
    投稿者:
    出井 美知子
    私は花粉症がないので春は大好きなのですが、さすがにこの寒暖差で、急に体が重だるくなり、しんどい日が何日かありました。そんな、ただでさえ体調不良になりやすいこの4月に、日本…続きを見る
  • ぽっこりお腹には腹踊り?
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    投稿日:
    2026-04-20 21:08:50.0
    投稿者:
    出井 美知子
    若い頃から体重はさほど変わらないのに、お腹がぽっこり出てしまう。これは中年あるあるです。原因として、深層筋(インナーマッスル)の低下や反り腰などが考えられます。中でも腹横…続きを見る
  • 冷凍えのきパワー!!!
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    投稿日:
    2026-04-10 21:25:27.0
    投稿者:
    出井 美知子
    私自身、長年便秘でした。中学生の頃から便秘で、つい5~6年前まで便秘薬を飲んでいました。運動をずっとしていても便秘は改善されず、色々試した中で、【もち麦ご飯】と【プルーン】…続きを見る
  • 安いコラーゲンは飲んでも塗ってもムダなのか?
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    投稿日:
    2026-03-30 23:20:54.0
    投稿者:
    出井 美知子
    肌の張りと言えば【コラーゲン】ですが、塗るコラーゲンは分子の大きさで真皮まで届かず、ナノ化したコラーゲンでないと肌の奥にあるコラーゲンを増やす事は出来ないと言われ、飲むコ…続きを見る
  • 体力、筋肉は何歳からでも上げられるのか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-03-20 20:49:57.0
    投稿者:
    出井 美知子
    体力、筋力をつけたい、つけなきゃいけないと思っている人は多いと思います。BestBodyで運動療法を推奨している以上、何歳になっても筋力も体力も向上します!と声高らかに言いたいと…続きを見る
  • 推し活してきました!
    プライベート
    投稿日:
    2026-03-10 17:12:35.0
    投稿者:
    出井 美知子
    今季2度目のバレーボール観戦に行ってきました!地元Jテクトvsヴォレアス北海道の試合。推しの宮浦選手が名古屋ウルフドックスに移籍してしまったのですが、ウルフドックスファンには…続きを見る
  • ピルを飲むメリット、デメリット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-03-01 13:31:48.0
    投稿者:
    出井 美知子
    私自身、生理痛もPMSもしっかりあったので、ホルモンに振り回されてきましたが、ピルは身体に合わず、薬疹のような肌荒れが出て、飲み続ける事はしませんでした。BestBodyのお客様の…続きを見る
  • 25年ぶりの前髪&パーマ
    プライベート
    投稿日:
    2026-02-20 22:19:38.0
    投稿者:
    出井 美知子
    ちょっと今のヘアースタイルに飽きてきて、イメチェンしようと思い、前髪作ってパーマかけてみました。ショートでパーマはオバサンになるか可愛くなるか、危険な賭けです。ま、立派な…続きを見る
  • 爆食してしまう原因
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-02-10 21:29:23.0
    投稿者:
    出井 美知子
    BestBodyに、トレーニングのみでボディメイクを頑張っておられるお客様が、最近体重が減ってきて目に見えて綺麗なボディラインになってきました。体重が減ってきた要因は《爆食がなく…続きを見る

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