セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー ラクアミドリイヒロシマテン
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カラダファクトリー ラクア緑井広島店のブログ
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投稿日：2026-06-01 10:47:25.0
- 新生活の疲れや冷房による身体への影響
- 皆さんこんにちは！
カラダファクトリーラクア緑井広島店の永井です。
「最近なんだか疲れが取れない」
「肩こりや頭痛がひどくなった」
「よく眠れない」
このような不調を感じていませんか？
実は6月は、一年の中でも体調を崩しやすい時期と言われています。その背景には、新生活による疲れの蓄積と、冷房による身体への負担が関係しています。
新生活の疲れが表面化する6月
4月からの進学や就職、異動などで生活環境が変わった方も多いのではないでしょうか。
新しい環境では、知らず知らずのうちに緊張状態が続きます。
身体はストレスを感じると、自律神経のうち「交感神経」が優位になります。適度な緊張は必要ですが、それが長期間続くと疲労が蓄積し、肩こりや首こり、睡眠の質の低下などにつながることがあります。
環境に慣れ始める6月頃になると、その疲れが一気に表面化するケースも少なくありません。
冷房による「隠れ冷え」に注意
気温が上がるこの時期は、オフィスや商業施設、車内などで冷房を使う機会が増えます。
快適に感じる一方で、身体は思った以上に冷えています。
冷えによって血流が悪くなると、筋肉が緊張しやすくなり、肩こりや腰痛、むくみなどの原因になります。
特にデスクワーク中心の方は、長時間同じ姿勢が続くことで血流が滞りやすく、冷房の影響を受けやすくなります。
自律神経の乱れが不調につながることも
屋外の暑さと室内の冷房による温度差が大きいと、体温調節を担う自律神経に負担がかかります。
その結果、
疲れが取れない
頭が重い
肩や首がこる
寝てもスッキリしない
集中力が続かない
といった症状が現れることがあります。
「どこか悪いわけではないけれど調子が出ない」という方は、自律神経のバランスが関係している可能性があります。
不調を感じたら早めのケアを
身体の不調は、我慢しているうちに慢性化してしまうことがあります。
日頃から適度な運動や入浴で身体を温めることに加え、身体の緊張やバランスを整えることも大切です。
当サロンでは、肩こりや腰痛だけでなく、自律神経の乱れによる不調にも着目しながら、一人ひとりの身体の状態に合わせた施術を行っています。
「最近なんとなく調子が悪い」
「疲れが抜けない」
そんな方は、お気軽にご相談ください
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