サクラメディネスセイコツインオロクイン
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- 沖縄県那覇市鏡原町３４－２５ アクロスプラザ小禄 B棟
- 駐車場1台（店舗前にあり）産後の骨盤矯正￥1800～【体の歪み・首肩のコリ・腰痛改善】
さくらメディネス整骨院 小禄院のブログ
- 筋力低下が招く、支えられない腰痛
- こんにちは！
那覇市小禄のアクロスプラザに店舗を構るさくらメディネス整骨院小禄院です！
「最近、体を動かしていないな」と感じていませんか？実は、運動不足による筋力の低下は、腰痛を引き起こす大きな原因の一つです。
私たちの腰は、お腹の筋肉（腹筋）と背中の筋肉（背筋）が前後からバランスよく支えることで、正しい姿勢を保っています。しかし、運動不足によってこれらの筋肉が衰えると、体重や動作の負荷がすべて腰の骨や関節に直接かかってしまうようになります。特に、体を深部で支える「インナーマッスル」の低下は、骨盤の歪みにもつながり、慢性的などんよりとした痛みを引き起こします。対策として、激しい運動をする必要はありません。まずは1日20分のウォーキングや、気がついたときに背筋を伸ばすことから始めてみましょう。筋肉の貯金を作ることが、未来の腰痛を防ぐ一番の近道です。
当院のおススメはEMSコアトレーニングになります！この機器は寝ながら・座りながら電気刺激で筋肉を動かしていきます。その筋肉を動かす(収縮運動)回数が腹筋運動9,000回にも相当しますので、体幹の安定が強くなり腰痛予防にもなります！
是非、長く悩んでいる腰痛をあきらめず、しっかり改善させてやりたいこと・出来なかった事を今後していきませんか？
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さくらメディネス整骨院小禄院
那覇市鏡原町34-25 アクロスプラザ小禄B棟
TEL：098-858-8885
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●2026/7/22
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¥1,800 首・肩こり改善コース【猫背・巻肩矯正、血流促進】 3600円→1800円
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¥1,800 姿勢改善コース【猫背、反り腰、姿勢に関する事全般に】3600円→1800円
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