シンキュウサロン ユウウン
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- 福岡県福岡市博多区店屋町－６－１ 松下館２０２
- 【口コミ★4.97】呉服町駅1番出口徒歩3分【メンズ/産後/マタニティ歓迎◎/美容鍼】
悠雲(ユウウン)のブログ
- 睡眠不足が肌荒れを招く理由
- 「高い化粧品を使っているのに肌荒れが治らない」
「ニキビを繰り返してしまう」
という方は、睡眠の質が低下しているかもしれません。
肌は寝ている間に修復・再生されています。特に深い睡眠中には成長ホルモンが分泌され、ダメージを受けた肌細胞の修復が行われます。
しかし睡眠不足になると、この働きが十分に行われず肌トラブルが起こりやすくなります。
【睡眠不足で起こる肌トラブル】
ニキビ・吹き出物が増える
睡眠不足はストレスホルモンを増加させ、皮脂の分泌を促進します。
その結果、毛穴が詰まりやすくなりニキビができやすくなります。
乾燥肌やくすみ
睡眠不足で血流が低下すると、肌に必要な酸素や栄養が届きにくくなります。肌の潤いが失われ、乾燥やくすみの原因になります。
ターンオーバーの乱れ
本来、肌は一定の周期で生まれ変わります。
しかし睡眠不足が続くと古い角質が残りやすくなり、肌荒れやごわつきにつながります。
【自律神経と肌の関係】
睡眠不足になると自律神経が乱れ、身体が常に緊張状態になりやすくなります。
首こりや肩こり、眼精疲労が強い方ほど睡眠の質が低下しやすく、肌荒れにもつながります。
実際に福岡市博多区で美容鍼や鍼灸を受けられる方の中にも、「睡眠の質が上がったら肌の調子も良くなった」というお声をいただくことがあります。
【美肌のためにできること】
・寝る1時間前はスマホを控える
・湯船に浸かって身体を温める
・規則正しい睡眠時間を心掛ける
・首肩の緊張をケアする
・適度な運動を取り入れる
福岡市博多区店屋町の鍼灸サロン悠雲では、首肩こりや自律神経の乱れに対する鍼灸・整体、美容鍼を通じて睡眠の質向上をサポートしています。
肌荒れを繰り返している方は、スキンケアだけでなく「睡眠の質」を見直してみませんか？
鍼灸サロン 悠雲
福岡市博多区店屋町6-1 松下館202
08078295499
呉服町駅から徒歩3分
https://www.instagram.com/yu_un.harikyusalon/?hl=ja
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