アットウテキマッサージシャンプーアンドゼンシンセイタイ ラクサスプレミアム
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ラクサスプレミアムのブログ
- 冷房で肩や首がガチガチに… その原因と対策法！
- こんにちは！スパニスト・整体師の石井です。毎日暑い日が続いて、冷房の効いた部屋にいることが多いとこんなお悩みはありませんか？
・ 首や肩が重だるい
・頭がスッキリしない
実はその不調、【冷房による「冷え」】が原因かもしれません。
今回は冷房で体がこわばる理由を説明します！
冷房の効いた室内に長時間いると、体は冷えから身を守ろうとして筋肉が緊張します。
特に首や肩まわりは血流が悪くなりやすく、筋肉が硬くなることで、肩こりや首こりだけでなく、頭痛や目の疲れにつながることもあります。
さらに、頭皮も首や肩とつながっているため、頭皮まで硬くなり、スッキリしない感覚や疲れが抜けにくくなることもあります。
☆ご自宅でできる対策☆
・冷たい飲み物ばかり飲まない
・38～40℃程度のお風呂にゆっくり浸かる
・首や肩を軽く回してストレッチする
・冷房の風が直接当たらないようにする
毎日のちょっとした習慣でも、体への負担を減らすことができます。
ガチガチに固まった体にはプロのケアがおすすめ！
セルフケアだけではなかなか改善しない肩や首のこりには、プロのケアがおすすめです。
当店では、整体では全身・ヘッドスパでは頭皮をしっかりほぐすことで血行を促進し、首や肩の緊張も和らげていきます。
たくさんのお客様から「頭が軽くなった！」「首や肩までスッキリした！」そんな嬉しいお声をいただいています♪
夏こそ、冷房で知らないうちに溜まった疲れをリセットしませんか？
皆さまのご来店を心よりお待ちしております！
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