新感覚の完全無水ドライヘッドスパ Sleep in 東武宇都宮店【スリープ イン】
シンカンカクノカンゼンムスイドライヘッドスパ スリープイン トウブウツノミヤテン
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- 栃木県宇都宮市江野町６－９ ＦＥＷ江野３Ｆ
- 東武宇都宮駅より徒歩1分 オリオン通り入り口 東武百貨店の目の前 元気寿司２軒隣
スリープイン 東武宇都宮店(Sleep in)のブログ
- エアコンの冷えによる不調【宇都宮】
- 新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店Sleep inです
気温の高い日も増え、エアコンを使う日も多くなってきましたが
冷えすぎると体調不良を引き起こすことがあります
エアコンの冷えによる主な不調
・体温調節の乱れ
体が冷えやすくなり、手足の冷えやだるさを感じます
・筋肉や関節の痛み
冷えで血行が悪くなり、肩や腰が痛くなることがあります
・自律神経の乱れ
急激な温度変化で頭痛やめまい、倦怠感が現れます
・消化不良
胃腸の血流が減少し、腹痛や下痢を引き起こすことがあります
・免疫力の低下
体が冷えることで風邪をひきやすくなります
対策
・適切な温度設定
外気との温度差を5℃以内に保ちます
・こまめな温度調整
エアコンを時々オフにして、サーキュレーターで空気を循環させます
・防寒対策
カーディガンやブランケットで体を冷やさないようにします
・適度な運動
軽いストレッチで血行を促進します
・水分補給
乾燥しないように適度に水分を摂ります
・栄養バランス
ビタミンやミネラルを摂取し、体力を維持します
エアコンを上手に使って、快適に過ごしましょう！
それでも解消しない不調にドライヘッドスパはいかがでしょうか
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