山村 健のブログ一覧
【休日のスパイスカレー作り】先日、初めて本格的なスパイスカレー作りに挑戦してみました。市販のルーではなく、ターメリック、クミン、コリアンダーなど数種類のスパイスを使って、…
続きを見る【朝食に納豆を取り入れる健康効果】こんにちは、高見整骨院、からだ想い高見店の山村です。最近、毎朝の食事に納豆を取り入れるようにしています。手軽に食べられるうえに、健康面で…
続きを見る【スパイス探しと健康の関係】こんにちは、高見整骨院、からだ想い高見店の山村です。先日、休日に本格的なスパイスカレーを作ろうとスーパーへ出かけました。目当てはクミンやコリア…
続きを見る【薬膳の考え方を日常に取り入れる】こんにちは、高見整骨院、からだ想い高見店の山村です。最近「薬膳」という言葉をよく耳にしませんか？薬膳とは、中医学（中国伝統医学）に基づい…
続きを見る【無印で見つけた“香り”のセルフケア】こんにちは、高見整骨院、からだ想い高見店の山村です。休日にふらっと近所を散歩していたら、新しくオープンした無印良品のお店を見つけまし…
続きを見る【朝のコーヒーにコラーゲンをプラス】こんにちは、高見整骨院、からだ想い高見店の山村です。健康習慣のひとつとして、毎朝飲むコーヒーにコラーゲンパウダーを入れるようになってか…
続きを見る【新しいバイクで気持ちのいい遠回り】こんにちは、高見整骨院、からだ想い高見店の山村です。最近、プライベートで新しいバイクを手に入れました！乗り心地がとても良く、風を感じな…
続きを見る【筋トレの必要性について】こんにちは、高見整骨院、からだ想い高見店の山村です。日々の健康維持において、「筋トレ」はとても大切な要素の一つです。筋トレというと、ムキムキにな…
続きを見る【初めて訪れたうどん屋さんでほっこりランチ】こんにちは、高見整骨院、からだ想い高見店の山村です。先日の休日、知り合いの方が営んでいるうどん屋さんに初めて伺いました。以前か…
続きを見る【目のセルフケアでスッキリ爽快！】こんにちは、高見整骨院、からだ想い高見店の山村です。現代はスマホやパソコン作業で目を酷使する方が非常に多く、目の疲れ（眼精疲労）から首や…
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