はたらくからだ研究所のブログ
- 姿勢が崩れると疲労が抜けない理由
「しっかり寝たのに疲れが残っている」「休みの日も体が重い」
そんな状態が続いていませんか。多くの人は仕事量や年齢のせいだと考えます。しかし、疲労が抜けない原因はそれだけではありません。実は、毎日の姿勢の崩れが体を回復しにくくしていることがあります。
この状態を放置すると、疲労が蓄積しやすくなり、肩こりや腰痛だけでなく仕事のパフォーマンス低下にもつながりかねません。
***猫背は回復力を低下させる***
デスクワークが続くと、頭が前に出て背中が丸くなる猫背姿勢になりやすくなります。
猫背になると胸が縮こまり、呼吸が浅くなります。すると体に取り込める酸素量が減り、筋肉や脳の回復効率も低下しやすくなります。
さらに首や肩、腰の一部だけに負担が集中するため、何もしていないつもりでも筋肉は働き続けています。
その結果、疲労が抜けにくい状態が続いてしまうのです。
***疲労は「使い方の結果」である***
疲れているから姿勢が崩れると思われがちですが、実際は逆の場合もあります。
姿勢が崩れることで体の一部に負担が集中し、疲れやすい体を作っているのです。特に長時間同じ姿勢を続ける人は、血流が滞りやすく、疲労物質も蓄積しやすくなります。
整体で体を整えることも大切ですが、本当に必要なのは整った状態を維持できる体の使い方を身につけることです。
疲労が抜けないのは年齢のせいだけではありません。日々の姿勢や体の使い方が大きく関係しています。
今の状態を当たり前にするのか、それとも根本から見直すのか。その選択が、これからの働きやすさと人生の質を大きく左右します。
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初回はここまで行います
当店ではその場しのぎではなく、原因から整えていきます。
まずは現在の姿勢や体の使い方を確認し、不調の原因を整理します。
そのうえで硬くなった筋肉や関節を整体で整え、動きやすい状態を作ります。
さらに、その状態を維持するための簡単な体の使い方もお伝えします。
整えて終わりではなく、
ご自身でコントロールできる体づくりまでサポートしています。
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