ブループリントピラティスのブログ
サロンのNEWSのブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026-01-12 11:25:29.0
- 投稿者：
- 松下 史歩
膝の「ねじれ」は内ももの硬さが引き起こしていた内ももの硬さが膝の痛みに繋がると言われても、すぐにはピンとこないかもしれません。しかし、私たちの体の中では、以下の精密な連鎖…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026-01-11 10:48:17.0
- 投稿者：
- 松下 史歩
あなたの膝の不調、原因は意外な場所に？長年悩んでいる膝の痛みや、気になるX脚・XO脚といった脚のライン。もし、マッサージをしてもなかなか改善しないのであれば、その根本原因は…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026-01-10 15:21:38.0
- 投稿者：
- 松下 史歩
ストレッチしても足のむくみがすぐ戻ること、ありませんか？その原因、ふくらはぎの硬さではなく「足指の使い方」かもしれません。つま先立ちや歩くときに体重が小指側へ逃げていると…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026-01-09 10:05:44.0
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。レッスン中によくいただく質問のひとつが、「これ合っていますか？」というものです。動きが正しいか、形があっているか、そうした点が気になる方は少なくありません。も…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026-01-08 10:56:24.0
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。ピラティスのレッスン中、「頑張っているつもりはないのに力が抜けない」という方は少なくありません。力が入りやすい方に多いのは、・動きをコントロールしようと意識し…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026-01-06 14:05:41.0
- 投稿者：
- 松下 史歩
デスクワークで猫背になり、呼吸が浅くなっていませんか？その原因、実は「お腹の前側の硬さ」かもしれません。お腹が短くなると横隔膜が動きにくくなり、首や肩で呼吸をするクセがつ…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-12-28 10:36:33.0
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。反り腰を改善する鍵は、まず背中の筋肉の硬さを取り除き、その上で背骨を一本ずつ丁寧に動かす「コントロール能力」を育てることです。そのための非常に効果的なエクササ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-12-27 10:53:16.0
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。腸腰筋、縮めるだけになっていませんか？腸腰筋は歩行や走行で「伸ばされながら使われる」筋肉です。骨盤が前に倒れた姿勢ではこの使われ方が起こりにくく、股関節前側の…続きを見る
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