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ブループリントピラティス

ブループリントピラティス

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 静岡県浜松市中央区西伝寺町72 オギスビル1F
  • 浜松駅から車で10分 

ブループリントピラティスのブログ

松下 将貴のブログ一覧

308件のブログがあります

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  • 腸腰筋と姿勢の関係3
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/24
    投稿者:
    松下 将貴
    前回の続き・腸腰筋とは?・反り腰との関係→・腸腰筋のストレッチ方法・ピラティスと腸腰筋腸腰筋のストレッチ方法腸腰筋は脚を後ろに引く動作の時にストレッチがかかります。1,膝… 続きを見る
  • 腸腰筋と姿勢の関係2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/20
    投稿者:
    松下 将貴
    前回の続き・腸腰筋とは?→・反り腰との関係・腸腰筋のストレッチ方法・ピラティスと腸腰筋反り腰との関係腸腰筋が硬く短くなると腰椎を前にひいて骨盤を前に倒します。そうすると反… 続きを見る
  • 腸腰筋と姿勢の関係1
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    投稿日:
    2024/2/18
    投稿者:
    松下 将貴
    あまり聞いたことのない筋肉『腸腰筋』。姿勢や歩行を見ていくうえではとても重要になってきます。そして腰痛や反り腰の原因にもなりやすい筋肉です。今回はそんな腸腰筋をピックアッ… 続きを見る
  • お客さまの声
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    投稿日:
    2024/2/15
    投稿者:
    松下 将貴
    右股関節の痛みが少なくなりました。運動をしたり長時間歩くと股関節が痛くなっていたのが、今はほとんどありません。マシンピラティスが楽しく、身体の調子がいいです!※「免責事項… 続きを見る
  • 歩行と大殿筋5
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    投稿日:
    2024/2/13
    投稿者:
    松下 将貴
    前回の続き・大殿筋とは?・骨盤の安定作用・座っていることによる大殿筋の問題・歩行時の大殿筋→・大殿筋のエクササイズ大殿筋のエクササイズ大殿筋の主な作用は股関節の外旋と伸展… 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/11
    投稿者:
    松下 将貴
    前回の続き・大殿筋とは?・骨盤の安定作用・座っていることによる大殿筋の問題→・歩行時の大殿筋・大殿筋のエクササイズ「歩行時の大殿筋」大殿筋は歩行時にどのタイミングで使われ… 続きを見る
  • 歩行と大殿筋3
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/8
    投稿者:
    松下 将貴
    前回の続き・大殿筋とは?・骨盤の安定作用→・座っていることによる大殿筋の問題・歩行時の大殿筋・大殿筋のエクササイズ「座っていることによる大殿筋の問題」っている時に猫背です… 続きを見る
  • 歩行と大殿筋2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/6
    投稿者:
    松下 将貴
    前回の続き・大殿筋とは?→・骨盤の安定作用・座っていることによる大殿筋の問題・歩行時の大殿筋・大殿筋のエクササイズ骨盤の安定作用大殿筋は胸腰筋膜という強い膜で背中の広背筋… 続きを見る
  • 歩行と大殿筋1
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/5
    投稿者:
    松下 将貴
    歩くときに骨盤まわりが痛い。お尻が垂れ下がって見える。こういったお尻まわりの問題、大殿筋を効果的に使うことによって解消するかもしれません。今回はそんなお尻の筋肉の代表格『… 続きを見る
  • お客さまの声
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/3
    投稿者:
    松下 将貴
    【肩から首の痛みがなくなりスッキリしました】今まで肩こりがありましたが、パーソナルストレッチとマシンピラティスを受けてから肩が軽くなりました。肩こりがひどくなると頭痛も出… 続きを見る
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