からだサポート美容整体院 小倉店【骨盤矯正/小顔/猫背/美脚/肩こり/腰痛】
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- 福岡県北九州市小倉北区魚町３－１－１１ クロスロード魚町１Ｆ
- 小倉駅南口徒歩8分★整体/骨盤矯正/首・肩こり/痩身/眼精疲労/ダイエット/猫背/メンズ
からだサポート美容整体院 小倉店のブログ
- 「あごが前に出る」人が注意すべき首の関節
- こんにちは！からだサポート美容整体院です♪
パソコンの画面に集中しているとき、ふと気づくとあごが「ニュッ」と前に突き出ていませんか？周りから見ると少し老けた印象を与えるこの姿勢、実は首の最上部にある「第一・第二頸椎（環軸関節）」に凄まじいストレスをかけています。
あごが前に突き出た姿勢（フォワードヘッドポスチャー）になると、頭を支えるために首の後ろの付け根にある小さな筋肉（後頭下筋群）が異常に過緊張を起こします。ここが硬くなると、すぐそばを通っている椎骨動脈が圧迫され、脳への血流が激減してしまいます。その結果、夕方になると決まって起きる目の奥の痛みや、締め付けられるような緊張型頭痛を引き起こすのです。
頭の位置を戻し、首と頭をスッキリさせるためのセルフケアです。
あごを前に突き出すクセに気づいたら、人差し指であごの先端を「後ろに向かって水平にグーッと押し込む」運動（あご引きエクササイズ）を3秒間×5回行ってみてください。二重あごを作るようなイメージで真後ろに引くのがポイントです。詰まっていた首の関節が解放され、頭が本来の正しい位置にリセットされて首まわりが驚くほど軽くなります。
当院の姿勢・猫背矯正では、あごが前に出る原因である背骨全体の丸みを根本から整え、あごを引いた美しい横顔ラインをお作りします！
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からだサポート美容整体院 小倉店
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福岡県北九州市小倉北区魚町3丁目1-11 クロスロード魚町1F
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