桜マッサージのブログ
- 梅雨の長雨はマッサージでだるさ解消！
- 5月中旬から急に暑くなりました。
皆様におかれましては、体調はいかがでしょうか。
夏（６月～８月）は脳梗塞を発症しやすい時期ですのでお気を付けください。発汗による脱水で血液がドロドロになり、血管が詰まりやすくなります。
こまめな水分補給を心がけましょう。
コーヒーはカフェイン、カリウムを多く含み利尿作用があるため浮腫み防止、デトックス効果は期待できますが、脱水を促進します。水分補給の点では、水、麦茶がおすすめです。
さて、６月に入り、もうじき梅雨が訪れます。
今年の関東甲信越地方の「梅雨入り」は６月上旬、「梅雨明け」は７月中旬ということで、いずれも平年並みとなりそうです。
（民間の気象会社ウェザーニューズによる5月13日発表）
秋雨、梅雨などの長雨シーズンが到来すると、「肩がこる」「カラダがだるい」「頭が痛い」「関節が痛む」といった不調を訴える人が多く、女性の６～７割は梅雨によるストレスを感じているといわれます。
〈長雨で不調になる原因〉
この“梅雨ストレス”の大きな原因になっているのが、梅雨特有の気圧配置。梅雨に入って低気圧が続くと副交感神経が優位になるため、カラダが“お休みモード”に。「だるい」「やる気がでない」といった状態に陥りやすくなるのです。
〈梅雨ストレス対策は血行促進、筋肉を刺激〉
さらに、梅雨時は外出の機会が減って運動不足になりやすいため、血液の巡りが悪くなり、老廃物や疲労物質が筋肉にたまって「首や肩のこり」を招くことに。
手っ取り早く肩こりをやわらげるなら、ぬるめのお湯にゆっくりと浸かる入浴がおすすめ。血行促進効果が期待できます。
また、デスクワークが多い人は、少なくとも２時間に１度は席を立って肩を大きく回すなど、こまめにカラダを動かすように意識したいもの。
それでもおさまらない肩こりは、プロにおまかせ！
熟練の技に身を任せれば、自分では見過ごしていた小さな不調もスッキリと解消されることでしょう。
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