pilates studio pepe 札幌店【ピラティス スタジオ ぺぺ】
ピラティススタジオぺぺサッポロテン
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 北海道札幌市中央区大通西６丁目６－９ クリーンビル２Ｆ
- 大通駅から徒歩5分
ペペ 札幌店(pepe)のブログ
- 日の光を浴びると☆
- こんにちは！！
寒いが続き中々日を浴びることが少なくなりましたね(´Д` )
日の光を浴びるとこんな良いことがたくさんあります☆
人は、ストレスを軽減させるために脳内に神経伝達物質のセロトニンを分泌しています。
セロトニンとは脳を活発に働かせる神経伝達物質のひとつで、
別名「幸せホルモン」とも呼ばれています☆
セロトニンを増やすためには、日光浴をはじめ、適度な運動、
バランスの良い食事を摂ることが必要になってきます
セロトニンが増えることで、ストレス解消や集中力アップ、
気持ちが明るくなるなどの効果が期待できるといわれています^_^
逆にセロトニンが不足すると、不眠、仕事への意欲低下、慢性的なストレスや疲労や
協調性の欠如、うつなどの症状がみられる人もいます.....
晴れた日は外で散歩するだけでも、体のケアにつながります！！
寒くて日が短くなってきた今だから意識して日を浴びて運動してみませんか？？
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Pilates studio pepe
札幌市中央区大通西6丁目6-9
クリーンビル503
大通駅徒歩５分
10:00～20:30
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#マシンピラティス
#姿勢改善
#パーソナルトレーニング
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