【整体/パーソナルトレーニング】矢部駅前ひばり鍼灸整骨院・整体院
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- 神奈川県相模原市中央区矢部３－１－１９ エトワール藤 １F
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矢部駅前 ひばり鍼灸整骨院 整体院のブログ
- 【猛暑と冷房で疲れる体をケア】
- 「暑さで体がだるい」
「冷房の部屋にいると手足が冷える」
「寝ても疲れが取れない」
このような夏の不調を感じていませんか？
猛暑の屋外と冷房が効いた室内を何度も行き来すると、体は体温を調節するために働き続けます。
そこに睡眠不足や食欲低下、冷たい飲み物の取りすぎなどが重なると、自律神経に負担がかかり、体調を崩しやすくなることがあります。
■こんな症状はありませんか？
・体のだるさや疲労感
・肩こりや頭の重さ
・寝つきが悪い、眠りが浅い
・手足の冷えやむくみ
・食欲低下や胃腸の不調
「夏だから仕方ない」と我慢せず、生活習慣を見直すことが大切です。
■今日からできる夏の対策
・冷房の風を体へ直接当てない
・薄手の羽織ものを持ち歩く
・水分を少量ずつこまめに取る
・冷たい飲食物に偏りすぎない
・湯船につかり体を温める
・起床と就寝の時間を整える
無理にすべて行うのではなく、続けやすいことから始めましょう。
■矢部院でできるサポート
矢部駅前ひばり整骨院・鍼灸院では、首や肩、背中の緊張、呼吸の浅さ、姿勢などを確認し、
お体の状態に合わせて整体や鍼灸を行います。
・冷房による首肩のこり
・夏の疲労感や体の重さ
・眠りにくさやリラックスできない感覚
・頭や目の疲れ
このようなお悩みが続く方は、お気軽にご相談ください。
矢部駅南口から徒歩1分。
ご予約はホットペッパーまたは公式LINEから承っております。
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