ツルカメシンキュウセイタイイン
- リラク
- 整体・カイロ
- あん摩・指圧
- 鍼灸
- エステ
- 愛知県名古屋市中村区豊国通１－１８トワエ豊国ビル５０１
- 肩こり/腰痛/美姿勢【中村公園駅6番 徒歩30秒】
つるかめ鍼灸整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-01 09:46:44.0
- GW明けの体の重さをリセットする方法
- ゴールデンウィークが終わり
「さあ仕事だ」と思ったのに
体がまったくついてこない…
そんな経験はありませんか？
「旅行で歩き回ったのに
なぜか疲れが増している」
「ゆっくり休んだはずなのに
体が重くてしんどい」
これはさぼっているのではなく
連休中に体にかかった
別の種類の負担が
原因になっています。
【GW明けに体が重くなる理由】
連休中は生活リズムが乱れ
自律神経の切り替えが
うまくいかなくなります。
さらに旅行や外出で
長時間歩いたり
車や新幹線で同じ姿勢を
続けたりすることで
骨盤や背骨に
新たなゆがみが生まれます。
自宅でごろごろ過ごした方も
ソファや床での
だらっとした姿勢が続くことで
骨盤が後ろに傾いたまま
筋膜が固まっていきます。
休み明けに体が重いのは
姿勢のゆがみが
リセットされないまま
日常に戻ったサインです。
【今日からできるセルフケア】
★ 朝に太陽の光を浴びる
起きたらすぐカーテンを開けて
5分間日光を浴びる。
自律神経のリズムを
整えるスイッチになります。
◆ 股関節をほぐす壁もたれストレッチ
壁に手をついて片足を後ろに引き
股関節の前側をじんわり伸ばす。
左右各30秒。
◆ 肩甲骨を寄せて胸を開く
両手を腰の後ろで組んで
肩甲骨をぎゅっと寄せながら
胸を前に開く。
10秒キープを5回。
【あなたのお疲れ度チェック】
□ GW明けに毎年体が重くなる
□ 連休中に同じ姿勢で長時間過ごした
□ 休み明けに首や腰がいつもより張る
□ 生活リズムが連休中に崩れた
2つ以上当てはまった方は
連休中の姿勢の乱れが
体の重さの原因に
なっているかもしれません。
【まとめ】
GW明けの体の重さは
放っておくと
そのまま慢性的なこりや
疲れに変わっていきます。
つるかめ鍼灸整体院では
骨格調整・姿勢矯正により
連休明けの体を
素早くリセットします。
「早く体を戻したい」
という方のご来院
お待ちしています#肩こり #整体 #骨盤矯正 #中村区 #名古屋
#鍼 #鍼灸 #腰痛 #眼精疲労 #中村公園
#頭痛 #デスクワーク #姿勢改善
#GW明け #自律神経 #骨格調整 #根本改善
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,480 【1日1名限定】全身慢性疲労撃退オーダーメイド整体コース 7980円→4480円
|
サロンの最新記事
-
●2026-05-17
-
●2026-05-16
-
●2026-05-15
-
●2026-05-13
-
●2026-05-13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年5月分（19）
- 2026年4月分（31）
- 2026年3月分（32）
- 2026年2月分（25）
- 2026年1月分（31）
- 2025年12月分（28）
- 2025年11月分（27）
- 2025年10月分（26）
- 2025年9月分（28）
- 2025年8月分（8）
- 2025年7月分（15）
- 2025年6月分（15）
- 2025年5月分（20）
- 2025年4月分（25）
- 2025年3月分（24）
- 2025年2月分（21）
- 2025年1月分（29）
- 2024年12月分（26）
- 2024年11月分（27）
- 2024年10月分（26）
- 2024年9月分（30）
- 2024年8月分（10）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（6）
- 2023年5月分（15）
- 2023年4月分（26）
- 2023年3月分（25）
- 2023年2月分（25）
- 2023年1月分（22）
- 2022年12月分（14）
- 2022年11月分（2）
もっと見る
つるかめ鍼灸整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,480 【残14名】GW特別企画！「手技 機械 骨盤セット」7,980円→3,480円◎
|
|
新 規 |
¥3,980 【全身鍼施術＋全身筋調整＋ゆがみ矯正】7,980円→3,980円
|
|
新 規 |
¥4,480 【1日1名限定】全身慢性疲労撃退オーダーメイド整体コース 7980円→4480円
|
|
新 規 |
¥5,980 【姿勢/重心分析つき】繰り返す不調を根本リセット全身整体 7980円→5980円
|
|
新 規 |
¥5,980 【肩こり・腰痛撃退】整体 上半身コース7980円→5980円 60分
|
|
新 規 |
¥5,980 【長年続く頭痛 肩こり】肩甲骨はがし＋猫背矯正コース 7,980円→5,980円
|
