PRIVATE BEAUTY SALON CALM.【カーム】
プライベートビューティサロンカーム
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- 群馬県太田市本町23-24
- 太田駅北口から徒歩で約10分
カーム(CALM.)のブログ
- 7ヶ月コツコツ続けました!体脂肪率ー7.8%達成!
カームがオープンしてから、週2回トレーニングに来ていただいているお客様。
飲酒をほぼ毎日してたお客様でしたが、今は週1.2回程度に。
生活習慣がだいぶ改善されて、気づけば7ヶ月。
体脂肪率-7.8%、体重も-5kg程。
筋肉量も少しずつ上がってきました!
コツコツ努力しているお客様が本当に素晴らしい!!!
もうここまできたら習慣化できていますね★
極端な食事制限、無理なダイエットはリバウンドする可能性が高い上に
身体も不健康になってしまうリスクがあるためオススメはしません。
1ヶ月で落としていい体重の目安は体重の5%と言われています。
無理のない範囲でコツコツ減量していくことがダイエット成功の鍵です★
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