ハダカンリ セイタイサロン メリー ヤマトサイダイジ
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- 大和西大寺駅[出口2]から徒歩4分★新大宮/近鉄奈良/学園前 ハーブピーリング/小顔矯正
メリー 大和西大寺店(merry)のブログ
- 運動神経は関係ない☆
- こんにちは♪肌管理×整体サロン merry です♪
いつもありがとうございます☆
「私は運動神経がないから…」
ピラティスを始める前に
そうおっしゃる方は少なくありません。
でも、私は運動神経の良し悪しよりも
体の動かし方の引き出しがどれだけあるかの方が
大切だと考えています。
毎日同じ姿勢、同じ動きばかりを繰り返していると
体はその動きには慣れていきます。
その一方で、普段使わない動きは少しずつ忘れ
体の感覚も鈍くなっていきます。
私たちは筋肉だけで動いているわけではありません。
関節や筋肉、足裏などから「今、体がどうなっているか」
という情報が脳へ送られ
その情報をもとに脳が「こう動こう」と指令を出しています。
つまり、動くことで体の情報が脳に届き
脳がよりスムーズな動きを学習しているのです。
だから、動きの種類が増えるほど
体の引き出しも増えていきます。
「この動きもできる。」
「こっちの動きも選べる。」
そんな選択肢が増えることで
体は状況に合わせて無理のない動きを選べるようになります。
ピラティスは、難しい動きを覚えるためのものではありません。
眠っていた体の感覚を呼び覚まし
新しい動きの引き出しを増やしていく時間です。
運動が得意かどうかは関係ありません。
大切なのは、自分の体と対話しながら
少しずつ「動ける選択肢」を増やしていくこと。
その積み重ねが、疲れにくく、痛みの出にくい体
そして思い通りに動ける体へとつながっていきます。
お体の見直しをしてみませんか☆肌管理と整体が同時に出来るサロン◎
肌管理×整体サロンmerry
大和西大寺駅徒歩4分
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