リコアシンキュウセッコツイン ニッポンバシ
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- 大阪府大阪市中央区日本橋１-19-1
- 「日本橋駅」徒歩1分【整体/骨盤矯正/肩こり・腰痛改善等はお任せ】
リコア 日本橋(ReCORE)のブログ
- ストレッチの重要性について☆
- こんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院日本橋院です!
今回は、「ストレッチ」についてご案内させて頂きます！！
さて、みなさん！普段ストレッチしていますか？？？
がっつりした筋力トレーニングと違って誰もができる「ストレッチ」。
なので本日のブログでは「ストレッチの重要性」を
皆様にお伝えさせて頂こうと思います！！
まずストレッチとは、皆さんもご存じかと思いますが、筋肉を伸ばす柔軟体操です。
お身体の柔軟性が向上するため、
単に柔らかくなるだけではなく怪我の予防効果が期待できます！
関節の可動域が広がり、捻挫や靭帯損傷などのリスクを軽減させることができるということです♪
特に普段運動をしていない方は筋肉が硬まっている恐れがあり怪我をするリスクが高いため、
普段の日常生活の中にストレッチの習慣をつけることをお勧めします。
「ストレッチ」には怪我の予防だけではなく、
肩コリや腰痛、膝痛などのお身体の痛みにも効果があり、
日々お忙しくお過ごしの皆様にとっておきのリラックス効果や
姿勢を正す効果もあります！
そして、代謝がUPすることにより痩せやすい体質になったり、
免疫力がUP、睡眠の質の向上など、
お身体にとって良い変化が期待できます！！！
当院でも全身をストレッチできる「猫背矯正」というメニューがあり、
「猫背」という名前ですが、「猫背」だけに特化した施術ではありません。
当院の施術者は全員、国家資格者です。お身体のプロです！！！
スタッフ一同心よりお待ちしております☆
〒542-0073 大阪府大阪市中央区日本橋1-19-1 日本橋木下ビル1F
TEL 06-6636-5123
根本改善/体質改善/骨盤矯正/骨格矯正/骨盤/矯正/整体/整骨院/歪み/マタニティ/産前/産後/産後矯正/妊婦/ブライダル/マッサージ/もみほぐし/リンパ/リンパマッサージ/ダイエット/筋膜/筋膜リリース/むくみ/美脚/Ｏ脚改善/X脚改善/足裏/フット/リフレクソロジー/足つぼ/冷え性/血流改善/反り腰/腰痛/腰痛改善/ぎっくり腰/体幹/EMS/肩こり/肩甲骨/肩甲骨はがし/巻き肩/猫背/猫背矯正/姿勢改善/睡眠改善/捻挫/坐骨神経痛/四十肩/五十肩/ストレートネック/寝違え/眼精疲労/頭痛/栄養/サプリメント/はり/きゅう/美容鍼/自律神経/リラクゼーション/オーダーメイド/オーダーメイド施術/交通事故/駅近/日本橋駅/大阪難波駅/千日前
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ReCORE 日本橋院
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