ABC整体スタジオ 大島のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-12-23 10:08:57.0
- 冷えによる眠りの質低下…整体的アプローチとは？
- こんにちは！
ABC整体スタジオ大島店です。
「布団に入ってもなかなか寝つけない」
「夜中に目が覚めてしまう」
「朝起きても疲れが取れない」
このようなお悩みを抱えている方、冷えが関係しているかもしれません。
人の体は、眠るときに深部体温（体の内側の温度）を下げることで自然な眠りに入る仕組みがあります。
しかし、手足やお腹、腰まわりが冷えていると血流が悪くなり、体温調節がうまくいかなるんです。
その結果
・寝つきが悪くなる
・眠りが浅くなる
・途中で目が覚めやすくなる
といった「睡眠の質低下」につながってしまうのです。
・なぜ冷えが起こるのか？整体的な視点
整体の視点では、冷えの原因は単なる体温の問題だけではありません。
主な原因として
骨盤や背骨の歪み
筋肉の緊張による血流不良
自律神経の乱れ
などが考えられます。
特に、骨盤や背骨の歪みがあると、内臓や血管が圧迫され、体の末端まで血液が届きにくくなります。
その状態が続くことで、慢性的な冷えにつながってしまうのです。
・冷えと眠りに対する整体的アプローチ
整体では、以下のようなアプローチで冷えと睡眠の質改善を目指します。
1 骨盤・背骨のバランス調整
体の土台を整えることで、血流や神経の流れをスムーズにします。
2 筋肉の緊張を緩める施術
特に首・肩・腰まわりを緩めることで、自律神経が整いやすくなります。
3 自律神経へのアプローチ
リラックスしやすい状態を作ることで、眠りに入りやすい体へ導きます。
施術後に
「体がポカポカしてきた」
「その日はぐっすり眠れた」
と感じる方も少なくありません。
身体の冷えは体のバランスが崩れているサインかもしれません。
体のバランスを整えたい方はぜひお越しください！
■ABC整体スタジオ 大島店
■住所：東京都江東区大島６丁目９－３ 渡辺ビル 1F
■営業時間：10:00～20:00
■電話番号：03-5875-4224
----------
★お問い合わせはメールからも承っております。
・MAIL：abcseitai.ojima@gmail.com
----------
お身体のことで気になることがあれば、お気軽にご相談ください。
ご来店お待ちしております
ー
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