マッサージサロン salon de Maalish 【サロンドマーリッシュ】
マッサージサロン サロンドマーリッシュ
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- 整体・カイロ
- 岐阜県岐阜市市橋１丁目１４ー１５グランフォーレ市橋１０１号室
- JR西岐阜駅から徒歩８分
サロンドマーリッシュ(salon de Maalish)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-19 21:02:01.0
- 首の角度と負荷
- 私達の頭の重さは何kgでしょうか？
考えてみた事はありますか？
成人の頭の重さは４kg～６ｋｇ程度です。
その頭の重さを支えているのが首です。
頭が前に15度傾くと首へかかる負荷は12ｋｇ、30度だと18ｋｇ、45度だと22kg、60度だと27kgものストレスが首にかかります。
1番負担の少ない理想的な位置でも4.5kgから5.5kgの負荷がかかります。
5歳児の平均体重が17ｋｇ～18kgなので、
5歳児の子供が首に乗っかっているようなものですね。そう考えると怖いですね。
首や肩が凝るの無理もないですね。
筋肉が緊張し過ぎると血液の流れが悪くなり血流が滞りやすくなります。それにより頭痛、肩こり、腰痛など体のあらゆる身体の不調が出始めます。自律神経の乱れに繋がることもあります。
なかなか毎日の習慣を変える事は難しいですが、まずは気付きが大切です。
普段の何気ない日常から見直して気を付けていきましょう。
普段の姿勢が大事！
スマホを見るときは顎を引いて目線はスマホと平行に前屈みの姿勢には要注意！
長時間同じ姿勢にならないように30分に
一回姿勢を変えて体の負荷をリセットしましょう。
その他、首や肩のストレッチが効果的です。詳しくはサロンドマーリッシュにてお尋ねください。
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ご来店お待ちしております
あん摩マッサージ師
加藤 Maiカトウ マイ
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