志村坂上駅前整骨院のブログ
- 産後のケアについて
- こんにちは！志村坂上駅前整骨院です！「出産後から腰や骨盤が痛い」
「抱っこや授乳で肩や首がつらい」
「産後のケアは必要なの？」
このようなお悩みはありませんか？
もしかすると、出産による体への大きな負担が関係している可能性があります。
出産では、骨盤や筋肉、靭帯に大きな負担がかかります。よく「交通事故と同じくらい体に大きなダメージを受ける」と例えられることもあるほど、体には大きな変化が起こります。そのため、産後は十分な回復とケアが大切です。
さらに、育児では抱っこや授乳、おむつ替えなど同じ姿勢が続くため、回復途中の体に負担がかかりやすくなります。
【産後に起こりやすい症状】
・腰痛
・骨盤周りの痛み
・肩こり、首こり
・股関節の違和感
・腱鞘炎
この状態をそのまま放置してしまうと、
・慢性的な腰痛や肩こり
・姿勢の悪化
・骨盤周りの不安定感
・疲れやすい体
につながる可能性があります。
【産後ケアのポイント】
・無理をしすぎない
・骨盤周りを安定させる
・適度なストレッチを行う
・十分な休息を取る
・正しい体の使い方を意識する
そこで当院では、
・骨盤・姿勢バランスの調整
・筋肉を緩める手技療法
・ストレッチによる柔軟性改善
・インナーマッスル強化の指導
・育児中のセルフケアアドバイス
などを行い、産後のお身体の回復をサポートしています。
**出産は体にとって大きな出来事です。**早めにケアを行うことで、不調の予防や育児をしやすい体づくりにつながります。
志村坂上・志村三丁目・小豆沢・前野町で
産後の腰痛、骨盤の歪み、肩こりでお悩みの方は、ぜひ志村坂上駅前整骨院にご相談ください！
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志村坂上 駅前整骨院
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