チェリッシュ(Cherish)のブログ
- 夏に感じる疲労感は、、、
- こんにちは♪チェリッシュです！
暑くなってくると、「しっかり寝ているのに疲れが取れない」「身体が重だるい」「やる気が出ない」などの症状を感じることはありませんか?
夏に増える不調の一つに「冷房疲れ」があります！
冷房疲れとは、エアコンによる冷えや室内外の温度差によって体に負担がかかり、疲労感や体調不良が起こる状態のことです。
この状態が続くと自律神経が疲れ、だるさや倦怠感、頭痛、肩こり、腰痛などの不調につながることがあります。
また、冷房によって血管が収縮すると血流が悪くなり、筋肉が硬くなりやすくなります。その結果、首や肩のこり、背中の張りなどを感じる方も少なくありません(>_<)
冷房疲れを予防するためには、身体を冷やしすぎないことが大切です。冷房の風が直接当たらないようにしたり、薄手の上着を活用したりするのも効果的です◎
また、冷たい飲み物ばかりを摂らず、常温の水や温かい飲み物を取り入れることもおすすめです♪
リンパドレナージュでは施術の前後にヒートマットでお身体を温めるので冷えが気になる方にピッタリです☆
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