此花 小林整骨院のブログ
サロンのNEWSのブログ一覧
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/31
- 投稿者：
- 小林整骨院 此花
冬は筋肉が硬い状態で急に動くことで、ぎっくり腰が起こりやすくなります。重い物を持つ前や立ち上がる前に、少し体を動かす習慣をつけましょう。- サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/31
- 投稿者：
- 小林整骨院 此花
寒さで筋肉が縮こまり、腰への負担が増えることで冬は腰痛が起こりやすくなります。朝一番は特に注意が必要です。軽く体を温めてから動くようにしましょう。 
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/31
- 投稿者：
- 小林整骨院 此花
体のゆがみがあると血流が悪くなり、手足の冷えにつながることがあります。骨盤や背骨のバランスを整えることで、冷えの改善が期待できます。- サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/31
- 投稿者：
- 小林整骨院 此花
冬は寒さで血流が悪くなり、筋肉が硬くなりやすい季節です。特に首や肩まわりは冷えの影響を受けやすく、無意識に力が入り肩こりが悪化しがちです。定期的なケアと体を冷やさない工夫… 続きを見る - サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
- 小林整骨院 此花
暖房で体は温まりますが、同時に乾燥や冷えの偏りが起こりやすくなります。足元を冷やさない工夫や、温度設定の見直しが体調管理につながります。 - サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
- 小林整骨院 此花
起床時に体がこわばる方は、睡眠中の冷えや血流低下が原因かもしれません。布団から出る前に軽く体を動かすだけでも、負担を減らすことができます 
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
- 小林整骨院 此花
冷えは血流を低下させ、筋肉や関節に十分な栄養が届きにくくなります。その結果、痛みや回復の遅れが起こります。体を内外から温めることが重要です。- サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
- 小林整骨院 此花
寒さから体を丸める姿勢が増える冬は、猫背や首の前傾が起こりやすくなります。姿勢の崩れは肩こりや腰痛の原因になります。意識的に背筋を伸ばすことが大切です。 
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
- 小林整骨院 此花
寒さで筋肉や関節の動きが悪くなると、急な動作でケガをしやすくなります。特に朝や外出直後は要注意です。準備運動や体を温める習慣が、ケガの予防につながります。
●2026/7/7
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