小林整骨院 布施のブログ
- 寝返りで腰が痛い 夜中や朝方の腰痛の原因とは？
- 「寝返りをすると腰が痛い」
「夜中に腰の痛みで目が覚める」
「朝起きる時に腰がつらい」
このようなお悩みはありませんか？
寝返りで腰が痛む症状は、
腰周囲の筋肉の緊張や股関節の硬さ、
骨盤バランスの乱れが関係していることがあります。
なぜ寝返りで腰が痛くなるのか？
主な原因は、
・腰周囲の筋肉の緊張
・股関節の可動域低下
・骨盤バランスの乱れ
・長時間同じ姿勢で寝ている
・日常生活での負担の蓄積
などが考えられます。
寝返りでは腰や骨盤にねじれの動きが加わるため、
筋肉や関節の動きが悪くなると痛みが出やすくなります。
こんな症状はありませんか？
・寝返りで腰が痛い
・朝起きると腰が痛い
・起き上がる時につらい
・腰がこわばる
・歩き始めに腰が痛い
小林整骨院布施での改善アプローチ
小林整骨院布施では、
・腰周囲の筋肉調整
・骨盤バランスの調整
・股関節の可動域改善
・姿勢改善
・セルフケア指導
を行い、腰に負担がかかりにくい身体づくりを目指します。
寝返りで腰が痛い、夜中や朝方の腰痛でお悩みの方は、
お気軽に小林整骨院布施へご相談ください。
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小林整骨院 布施
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