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投稿日：2026/9/30
- 寒暖差に負けないで！
- こんにちは！
ユイットの山田です(^^)♪
最近は、朝晩はひんやりするのに
日中はまだ暑さを感じる日も増えてきました。
このように1日の中で気温差が大きくなると
身体は体温を調節しようとして自律神経が働き続けます。
そのため、
・なんとなくだるい
・肩や首がこる
・頭が重い
・眠りが浅い
・疲れが取れにくい
などの不調を感じることも(>_<)
特に季節の変わり目は
服装でこまめに体温調節したり
湯船につかったり、しっかり睡眠をとることが大切！
それに加えて
姿勢や骨盤・背骨のバランスを整えることも
身体への負担を減らし
快適に過ごすためのサポートにつながります。
朝晩の寒暖差に負けないよう
日頃から身体を整えていきましょう♪
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