京成臼井駅前ひまわり整骨院のブログ
- 水分補給の重要性
- 暑さも少し落ち着いてきましたが、この季節の切り替わりを健康で乗り切るために必要なのが、水分補給です！
水は成人の体内の約60％を占めています。
水は生命を維持するのに不可欠であり、十分に摂取できていないと
さまざまな健康障害を引き起こします。
人間が生きていくために必要な水分量は1日２・５リットルといわれています！
その中で飲み物からは１・２～１・３リットルほど摂取すれば良いといわれています！
これはあくまで目安なのでスポーツや肉体労働などで汗をかくことが多い生活を送っている
方は、摂取量を増やす必要があります。
水分が足りなくなると脱水症状や熱中症、脳梗塞、心筋梗塞を引き起こすリスクがあります！
水分をしっかり取って、この猛暑を乗り切りましょう！--------------------------------------------------------
〒285-0837 千葉県佐倉市王子台1-27-28-1階
京成臼井駅から徒歩2分！
受付時間
月・火・水・金 9:00～13:00 16:00～20:00
木・土・祝 9:00～13:00
※交通事故施術の方は20：30まで受付
日曜休診
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