ウエスギビヨウシンキュウセイコツイン
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ウエスギ美容鍼灸整骨院(UESUGI美容鍼灸整骨院)のブログ
- 産後ダイエットを始めるベストなタイミングとは
- 「産後から体型が戻らなくて…」
「授乳中でもダイエットできますか？」
産後のお身体のことで、こんなご相談をよくいただきます。
産後ダイエットに「早すぎる」は危険です。
出産後の身体は、見た目以上に消耗しています。
骨盤は開いたまま、ホルモンバランスも大きく乱れている状態。
この時期に無理な食事制限や激しい運動をすると、骨盤の歪みが固定されたり、産後うつのリスクが高まることがあります。
始めるベストなタイミングは産後3ヶ月
骨盤が安定し始める産後3ヶ月くらいが、ダイエットを安全にスタートできる目安です。
ただし身体の回復には個人差があるため、焦らずご自身の状態を最優先にしてください。
産後骨盤矯正だけで体重が減少するわけではありませんので
体重を落としたい方はダイエットカウンセリングからご予約ください。
体重の減少が目的ではなく
骨盤を締めたい方は産後骨盤矯正をご予約ください。
当院が産後ダイエットに対応できる理由
当院では鍼灸と整骨の国家資格を持つ院長が、骨盤の状態を確認しながら施術を行います。
産後の身体の変化を熟知したうえで、無理のないペースで体型改善をサポートします。
授乳中の方でも対応可能なプログラムをご用意していますので、まずはお気軽にご相談ください。
お子様連れでも安心してご来院いただけるよう、キッズスペースもご用意しています。
「いつから始めればいいかわからない」という段階の方は
InstagramからDMにてお問い合わせください。
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●2026/7/6
●2026/7/3
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●2023/6/13
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