けやき鍼灸整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2026-05-26 13:50:44.0
- 膝に負担を掛けない生活を。
- こんにちは、けやき鍼灸整骨院です。
前に、膝に負担がかかりやすくなる「体の原因」についてお話ししましたね。
そこで今回は、膝に負担がかかりやすくなる日常生活の習慣や動きについてお話していきたいと思います。
膝に特に負担がかかりやすい動作としては、
・階段の昇り降り
・床からの立ち上がり
・膝を深く曲げ伸ばしする動き
・膝を捻る動き
・ジャンプやランニング動作
などが挙げられます。
特に、正座やあぐらなど床に座ることが多く、床から立ち上がる機会も多い和式の生活は、膝に負担がかかりやすくなるため注意が必要です。
また、階段の使用が多い環境や、ランニング・ジャンプ動作を繰り返すスポーツなども、膝への負担につながることがあります。
もちろん、これらを全て避ける必要があるわけではありません。
大切なのは、膝に負担が集中し続けないようにすることです。
そのためには、
・負担のかかりやすい動きや習慣を見直すこと
・膝を支える筋肉をつけること
・体の使い方を整えること
がとても大切になります。
「普段の何気ない動き」が、実は膝への負担につながっていることも少なくないのです。
ご自身の生活習慣を少し振り返ってみることが、膝のお悩み改善への第一歩になっていきます。
気になる症状がある方は、ぜひお気軽にご相談ください!
膝の痛みの治療はこちらもチェックしてみてくださいね。
https://sakuramedical-group.co.jp/cases/hiza
#マッサージ #もみほぐし #ドライヘッド #ドライヘッドスパ #頭痛 #眼精疲労 #骨盤 #骨盤矯正 #産後 #産後骨盤矯正 #マタニティ #小顔 #足つぼ #外反母趾 #肩こり #肩甲骨 #肩甲骨はがし #巻き肩 #猫背 #猫背矯正 #反り腰 #腰痛 #ストレッチ #筋膜リリース #整体 #整骨 #玉川学園
けやき鍼灸整骨院/東京都町田市玉川学園7-4-7
https://maps.app.goo.gl/KPr2CxmAT3wUDyU69?g_st=com.google.maps.preview
投稿者
スタッフ 一同
サロンの最新記事
-
●2026-05-27
-
●2026-05-26
-
●2026-05-20
-
●2026-05-19
-
●2026-05-13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年6月分(0)
- 2026年5月分(10)
- 2026年4月分(18)
- 2026年3月分(15)
- 2026年2月分(16)
- 2026年1月分(15)
- 2025年12月分(22)
- 2025年11月分(23)
- 2025年10月分(26)
- 2025年9月分(23)
- 2025年8月分(19)
- 2025年7月分(17)
- 2025年6月分(22)
- 2025年5月分(21)
- 2025年4月分(23)
- 2025年3月分(25)
- 2025年2月分(19)
- 2025年1月分(8)
- 2024年12月分(5)
- 2024年11月分(12)
- 2024年10月分(14)
- 2024年9月分(11)
- 2024年8月分(7)
- 2024年7月分(5)
- 2024年6月分(7)
- 2024年5月分(4)
- 2024年4月分(9)
- 2024年3月分(15)
- 2024年2月分(4)
- 2024年1月分(2)
- 2023年12月分(3)
- 2023年11月分(2)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(10)
- 2023年4月分(10)
- 2023年3月分(19)
- 2023年2月分(21)
- 2023年1月分(3)
もっと見る
けやき鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 【6月限定★】梅雨の不調・肩こり・腰痛に◎お悩みに合わせて“選べる3施術”
|
|
新 規 |
¥3,980 【肩こり・腰の痛みに】整体+肩甲骨はがし+骨盤矯正(約40分)¥3,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【全身のお疲れ解消コース】整体+筋膜リリース(約30分)¥2,980
|
|
新 規 |
¥3,980 【女性に人気】首肩こり・腰痛に★全身整体+リンパマッサージ 3,980円
|
|
新 規 |
¥2,980 【肩甲骨はがし】整体+巻き肩・反り腰を解消★(約30分) ¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【巻き肩・反り腰に】★整体+猫背改善コース(約30分)¥2,980
|

