アロマリンパマッサージ&ドライヘッドスパPLATINUM AROMA横浜関内店
アロマリンパマッサージアンドドライヘッドスパプラチナムアロマヨコハマカンナイテン
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- 神奈川県横浜市中区常盤町５－５７竹内ビル４－Ａ
- 横浜市営地下鉄「関内駅」徒歩1分/馬車道駅5分/桜木町駅8分/日本大通り駅10分
プラチナムアロマ 横浜関内店(PLATINUM AROMA)のブログ
- 梅雨明け前後は体調を崩しやすい？季節の変わり目ケア
- こんにちは！
プラチナムアロマ関内店です(^^)
「梅雨が明けたのに、なんだか体がだるい…」
「疲れが取れず、朝からスッキリしない。」
「頭痛や肩こり、寝不足が続いている…」
そんな不調を感じている方は、季節の変わり目による体への負担が原因かもしれません。
梅雨明け前後はなぜ体調を崩しやすいの？
梅雨明けの時期は、気温や湿度が大きく変化し、一気に暑さが厳しくなります。
さらに、屋外の暑さと室内の冷房との温度差も加わることで、自律神経は体温調節のためにフル稼働します。
その結果、体が疲れやすくなり、
* 体がだるい
* 疲れが抜けない
* 頭痛や肩こりがつらい
* 食欲がない
* 夜ぐっすり眠れない
* むくみや冷えを感じる
といった不調が現れやすくなります。
季節の変わり目を元気に乗り切るポイント
体調を整えるためには、日頃の生活習慣を少し意識することが大切です。
1、 冷たいものを摂りすぎない
暑い日が続くと冷たい飲み物やアイスが増えがちですが、体を冷やしすぎると胃腸が疲れやすくなります。
2、 湯船に浸かる
シャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで、心身ともにリラックスしやすくなります。
3、質の良い睡眠を意識する
エアコンを上手に使い、寝室の温度を快適に保つことも大切です。
4、軽い運動を取り入れる
ウォーキングやストレッチなど、無理のない運動で血行を促しましょう。
アロマトリートメントで心も体もリフレッシュ
季節の変わり目は、自分では気づかないうちに疲れが溜まっていることも少なくありません。
アロマの心地よい香りに包まれながら、ゆったりとした時間を過ごすことで、心身ともにリラックスしやすくなります。
肩や首のこわばり、足の重だるさなどが気になる方にもおすすめです。
当サロンでは、お一人おひとりのお身体の状態に合わせたアロマトリートメントをご提案しております。
梅雨明け前後の体調管理をしっかり行い、暑い夏を元気に過ごしましょう。
◆◇◇◆◇アクセス◇◆◇◇◆◇
〒231-0014
神奈川県横浜市中区常盤町5-57
竹内ビル4-A
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