エステサロンラファエルアズ
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- 大阪府守口市松町４－１グラッドパイン２Ｆ
- <谷町線>守口市駅 徒歩1分/<京阪>守口市駅 徒歩5分/モノレール大日駅 バス10分
ラファエルアズ(Raphael As)のブログ
- 無花果とブルーベリー
- 今の時期が旬の無花果(クリームチーズ塗って)とブルーベリーパンを先日作りましたー♪
無花果は写真のように皮剥いて切って野菜ネットに入れて雨が続いてなかった
連日猛暑日に自然乾燥☆＼(^o^)／ドライ無花果☆
甘味が凝縮されて旨！
食物繊維が豊富、カリウムも多いのでむくみにも！！
あとは、ポリフェノールで抗酸化作用☆
カリウム・鉄分は女性に嬉しい栄養素♪
ブルーベリーは果実感を残して
しっかり煮詰めて蜂蜜やきび砂糖などで甘味をプラス＋
皮の紫色の色素成分アントシアニンがめちゃくちゃ豊富！
強い抗酸化作用でお肌の老化対策に期待☆
ビタミンCが、コラーゲン生成をサポート&美肌効果が期待☆
同じく食物繊維も豊富！
イメージが強い目の健康として、眼精疲労軽減に関する研究も多い♪
とっても美味しかったので皆様も試してみてください♪
美味しく美容も健康もいただきましょう～♪
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