トトノイサロンマツド
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ととのいサロンマツド(ととのいsalon.MATSUDO)のブログ
- ☆たけのこ☆
- こんにちは(*^-^*)ととのいsalon．MATSUDOの齋藤です。
美味しいたけのこの時期がきましたね！
今回はそんな旬のたけのこの栄養素についてご紹介いたします(^^)/
◎たけのこの栄養素
１．食物繊維
不溶性食物繊維が豊富で、腸のぜん運動を促し便秘の予防・改善に役立ちます。
２．カリウム
体内の余分なナトリウムを排出する働きがありむくみ改善や高血圧予防にも効果的です。
３．ビタミンB群
糖質や脂質の代謝を助けるビタミンB群も含まれており、疲労回復やエネルギー代謝のサポートに役立ちます。
４．チロシン
たけのこの切り口に見られる白い粉のような成分がチロシンというアミノ酸の一種。
これは、ドーパミンやノルアドレナリンの材料になる物質で気分を前向きに保ったり集中力を高める効果があるとされています。
春にしか味わえない自然のめぐみ『たけのこ』
そのおいしさだけでなく、腸内環境の改善、むくみ予防、疲労回復など身体にも優しい栄養がたっぷり詰まっています！
旬の時期こそ、食卓に取り入れてみてはいかがでしょうか(^^)/
皆様のご来店、心よりお待ちしております☆
☆松戸駅徒歩１分☆
ととのいsalon．MATSUDO
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