トトノイサロンマツド
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ととのいサロンマツド(ととのいsalon.MATSUDO)のブログ
- お腹に力入りますか？
- こんにちは(*^-^*)ととのいsalon．MATSUDOの工藤です
腹圧が重要
というのは色々なところで言われています
腰痛や肩こりがある人で腹圧がしっかり入っている人はあまり見たことがありません
腹圧がしっかり入り、お腹を引き込むことができると背骨の配列が整い、腰痛にも肩こりにもなりにくくなります
こんな疑問を持つ方が多いです
「痛みが出ないようにする為には一生腹圧を入れておかないといけないのでしょうか？」
「腹圧が抜けたら痛みがでる=痛みが無い人はずっとお腹に力が入っているってこと？」
そんなことはないです！
背骨が自然なS字カーブに整い、重力に負けることなく真っ直ぐ立つことができれば、お腹を意識したりすることなく、痛みもない状態で過ごせます！
ただ、姿勢を修正するうえで前後の筋バランスや骨の配列を整えるうえで骨がない空間である腹腔の内圧を高める腹圧を高める行為は非常に便利な方法なのでトレーニングとして取り入れましょう^_^皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪
https://totonoi-salon.github.io/office-de-totonoi/
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ととのいsalon．MATSUDO
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