リラゴセイコツイン
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リラゴ整骨院(RILLAGO整骨院)のブログ
- 姿勢は足裏から
- こんにちはセンター北のRILLAGO整骨院です。
本日は私がよく話している姿勢は実は足裏から決まるです。
体は家と同じで、土台が崩れると上も崩れます。
足裏には体のバランスを感じるセンサーがたくさんあって、
しっかり地面を感じられると体幹が自然に働いて姿勢が安定します。
逆に足指が浮いていたり、かかと重心になると、
体幹が働きにくくなって猫背や肩こり、腰痛の原因になります。
なので姿勢を良くするには
「背中を伸ばす」よりも、
まず足裏でしっかり立つことがとても大事なんです。
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