ドライヘッドスパセンモンテン ヘッドミントウラワテン
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- 埼玉県さいたま市浦和区東仲町８－２ 大堀ビル２０２
- 浦和駅3分（ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/小顔/コルギ/リンパ/肩こり）
ヘッドミント 浦和店のブログ
- 喉風邪注意報◎
- 皆様こんにちは♪
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント浦和店の武田です。
皆様、喉の調子はいかがでしょうか？
私はつい先週、喉風邪をひいてしまい、扁桃炎になってしまいました。
今の時期、喉風邪が流行っているみたいなので、意識的にお部屋の空気の
入れ替えをしっかりと行っていきましょう。
エアコンを本格的につけ始める今の時期は、喉風邪になりやすく、注意が必要です。
◎喉のケア方法
〇こまめな水分補給
お水や白湯をこまめに飲むようにしましょう。
はちみつ入りの飲み物は喉を優しく潤してくれます。
〇加湿をする
部屋の湿度は50～60%に保ちましょう。就寝時や外出時はマスクを着用しましょう。
〇喉に優しい食べ物を選ぶ
喉に違和感がある時は、おかゆ、うどん、ゼリー、プリン、茶碗蒸しなど、のど越しがよく消化に良いものを選びましょう。
〇即効性のあるツボ押し
尺沢という腕にあるツボを押すと、飲み込んだ際の違和感を減らすことができます。
10秒程度、痛気持ちいい強さで押しましょう。
7月も始まり、今年もあと半年となりましたね♪♪
ゆっくりと心と身体を休める時間を作りながら、7月も頑張って参りましょう◎
皆様、今日も一日お疲れ様です！
ヘッドミント浦和店でお待ちしております！
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