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ハビジム(HabiGym)のブログ

2026年6月のブログ一覧

23件のブログがあります

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  • Q．痛みがあっても体験できる？
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    投稿日：
    2026/6/19
    投稿者：
    大松 茉央登
    Q．痛みがあっても体験できる？
    Q．痛みがあっても体験できる？A．状態によりますが、痛みがある方でも体験いただける場合があります。大切なのは、今の身体の状態を確認しながら、無理のない内容で進めることです。… 続きを見る
  • Q．運動初心者でも大丈夫？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/6/18
    投稿者：
    南 里矩
    Q．運動初心者でも大丈夫？
    Q．運動初心者でも大丈夫？A．はい、大丈夫です。HabiGymには、ジムが初めての方や運動が久しぶりの方も多く通われています。大切なのは、その方の体力や身体の状態に合った内容から… 続きを見る
  • Q．HabiGymはどんな悩みの方におすすめ？
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    投稿日：
    2026/6/17
    投稿者：
    櫻井 彩花
    Q．HabiGymはどんな悩みの方におすすめ？
    Q．HabiGymはどんな悩みの方におすすめ？A．腰痛、肩こり、猫背、巻き肩、反り腰などの不調や姿勢の悩みがある方におすすめです。また、運動不足を解消したい方、身体を引き締めたい… 続きを見る
  • Q．不調がある人ほどマンツーマンが大切な理由は？
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    投稿日：
    2026/6/16
    投稿者：
    大松 茉央登
    Q．不調がある人ほどマンツーマンが大切な理由は？
    Q．不調がある人ほどマンツーマンが大切な理由は？A．不調がある方ほど、同じメニューを一律に行うのではなく、その日の状態に合わせた細かな調整が必要だからです。同じ腰痛や肩こり… 続きを見る
  • Q．根本改善を目指す”ってどういうこと？
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    投稿日：
    2026/6/15
    投稿者：
    南 里矩
    Q．根本改善を目指す”ってどういうこと？
    Q．根本改善を目指す”ってどういうこと？A．根本改善とは、その場だけ楽になることを目指すのではなく、不調を繰り返しにくい身体をつくっていくことです。肩こりや腰痛は、筋肉の硬… 続きを見る
  • Q.ピラティスは何のために行うの？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/6/14
    投稿者：
    南 里矩
    Q.ピラティスは何のために行うの？
    Q.ピラティスは何のために行うの？ピラティスは、体幹や呼吸、姿勢、身体の使い方を整えるために行います。筋肉を大きく鍛えるというより、必要な場所をうまく使えるようにして、動き… 続きを見る
  • Q.トレーニングはきつくないの？
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    投稿日：
    2026/6/13
    投稿者：
    櫻井 彩花
    Q.トレーニングはきつくないの？
    Q.トレーニングはきつくないの？A.HabiGymでは、やみくもにきつい運動をするわけではありません。その方の体力や目的、身体の状態に合わせて必要な内容を見極めながら進めるため、運… 続きを見る
  • Q.身体を整えてから鍛えるのはなぜ？
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    投稿日：
    2026/6/13
    投稿者：
    大松 茉央登
    Q.身体を整えてから鍛えるのはなぜ？
    Q.身体を整えてから鍛えるのはなぜ？A.動きにくい状態のまま鍛えると、正しく使いたい部分ではなく、別の場所に負担がかかってしまうことがあるからです。たとえば猫背や反り腰が強い… 続きを見る
  • Q.HabiGymにはどんな方が通っているの？
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    投稿日：
    2026/6/12
    投稿者：
    南 里矩
    Q.HabiGymにはどんな方が通っているの？
    Q.HabiGymにはどんな方が通っているの？A.腰痛や肩こり、姿勢改善を目的とした方はもちろん、運動不足を解消したい方、引き締めたい方、猫背や巻き肩、反り腰が気になる方など、さま… 続きを見る
  • Q.最初に身体の何をチェックするの？
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    投稿日：
    2026/6/11
    投稿者：
    櫻井 彩花
    Q.最初に身体の何をチェックするの？
    Q.最初に身体の何をチェックするの？A.最初には、お悩みや目標を伺ったうえで、姿勢や身体の動かしやすさ、左右差、普段負担がかかっていそうな部分などを確認します。同じ腰痛や肩こ… 続きを見る
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