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HabiGym 整体×トレーニングorピラティス

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  • 東京都世田谷区上馬4丁目41-1 米勢ビル102/マシンピラティス/整体/三軒茶屋/駒沢大学

ハビジム(HabiGym)のブログ

南 里矩のブログ一覧

53件のブログがあります

1/6ページ 次へ

  • Q.自宅でできるセルフケアも教えてもらえる?
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    投稿日:
    2026/7/26
    投稿者:
    南 里矩
    Q.自宅でできるセルフケアも教えてもらえる?A.はい、お伝えしています。スタジオでの時間だけでなく、日常での積み重ねも身体づくりにはとても大切です。とはいえ、難しいことをた… 続きを見る
  • Q.ピラティスだけでも十分?
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    投稿日:
    2026/7/23
    投稿者:
    南 里矩
    Q.ピラティスだけでも十分?A.目的によってはピラティスがとても役立つことがありますが、不調や身体の状態によっては整体やトレーニングも組み合わせた方がよい場合があります。た… 続きを見る
  • Q.不調改善とダイエットは同時にできる?
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    投稿日:
    2026/7/20
    投稿者:
    南 里矩
    Q.不調改善とダイエットは同時にできる?A.はい、同時に目指すことは可能です。不調があるままだと動きづらく、運動効率も下がりやすいため、まず身体を整えることが大切です。整っ… 続きを見る
  • Q.週1回でも身体は変わる?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/7/19
    投稿者:
    南 里矩
    Q.週1回でも身体は変わる?A.週1回でも、継続することで身体は変わっていきます。特に姿勢改善や身体の使い方を見直したい方にとっては、定期的に確認しながら進めることが大切です… 続きを見る
  • Q.姿勢改善はどのくらいで実感しやすい?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/7/17
    投稿者:
    南 里矩
    Q.姿勢改善はどのくらいで実感しやすい?A.感じ方には個人差がありますが、早い方では初回から立ちやすさや身体の軽さを感じることがあります。ただし、長年の姿勢のクセを変えてい… 続きを見る
  • 整体とストレッチで不調改善
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    投稿日:
    2026/7/11
    投稿者:
    南 里矩
    「肩こりや腰痛が続く」「体が硬くて疲れやすい」そんなお悩みはありませんか。30~50代は姿勢の崩れや筋肉のこわばりで、不調を感じやすくなります。当店では整体で体の歪みを整え、… 続きを見る
  • 大人のピラティス習慣
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2026/7/7
    投稿者:
    南 里矩
    「運動が苦手」「肩こりや腰痛があって不安」そんな理由で、ピラティスに興味はあるけれど一歩踏み出せない方も多いのではないでしょうか。30~50代は姿勢の崩れや体の使い方のクセに… 続きを見る
  • Q.どのくらいの頻度で通うのがいい?
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    投稿日:
    2026/7/2
    投稿者:
    南 里矩
    Q.どのくらいの頻度で通うのがいい?A.おすすめの頻度は、お悩みや目標、身体の状態によって変わります。最初は身体の使い方を整えやすいよう、少し間隔を詰めて通われる方もいれば… 続きを見る
  • Qきつい運動をいきなりすることはある?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/6/29
    投稿者:
    南 里矩
    Qきつい運動をいきなりすることはある?A.基本的にありません。HabiGymでは、その方の体力や身体の状態、目的に合わせて進めるため、最初からきつい運動を無理に行うことはしていま… 続きを見る
  • 運動が苦手でも通いやすい?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/6/26
    投稿者:
    南 里矩
    Q.運動が苦手でも通いやすい?A.はい、運動が苦手な方にも通いやすい環境です。HabiGymでは、いきなりきつい運動をするのではなく、その方の体力や身体の状態に合わせて無理なく進… 続きを見る

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ハビジム(HabiGym)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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