ヘルシースリムウエダ
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- 東京都西東京市ひばりが丘北４－１－３０ ドーマアルエット２０２
- 【鍼灸・整体】西武池袋線 ひばりヶ丘駅 北口 徒歩2分
ヘルシースリムウエダのブログ
- 夏バテ予防【西東京/やせたい/耳ツボ/ダイエット/健康
- こんにちは♪ひばりが丘の鍼灸+整体＋痩身サロン
ヘルシースリムウエダ【上田鍼灸整骨院併設】上田です。
朝から強い日差し…夏バテ予防が、夏太り予防にもつながります！夏が来た感じ？！めちゃ暑いです。西東京市でも熱中症アラート発令しています。実は、この時期に気をつけたいのが「夏バテ」と「夏太り」です。
「暑くて食欲がないから、そうめんやパンだけ。」「冷たいジュースやアイスが増えてしまう。」「暑くて運動する気になれない。」そんな生活が続くと、一時的には食べる量が減っても、必要なたんぱく質やビタミン、ミネラルが不足し、筋肉量や代謝が落ちやすくなります。その結果、「夏が終わったら体重が増えていた」「お腹まわりが気になる」「疲れがなかなか取れない」という**夏太り**につながることも少なくありません。健康的にダイエットを続けるためには、暑い日こそ体をいたわることが大切です。
・こまめな水分補給
・卵・魚・鶏肉・豆腐・納豆など、良質なたんぱく質を摂る
・冷たいものばかりではなく、温かい汁物や野菜も上手に摂る
こうした小さな積み重ねが、夏バテを防ぎ、代謝を守り、夏太りの予防にもつながります。
40代からのダイエットは、「食べないこと」ではなく、「体に必要な栄養を摂り、コントロールすること」が成功への近道です。今年の夏は、暑さに負けない元気な体と、秋に笑顔で迎えられるスッキリした体を一緒に目指していきましょう。ヘルシースリムウエダは、健康的に美しくなりたい皆さまを全力で応援します。「最近疲れやすい」「夏の暑さに弱い」「夏バテしやすい」「毎年夏が終わると体重が増えている…」という方は、お気軽にご相談ください。あなたの体調・生活リズムに合った健康的なダイエットをご提案いたします。
西東京市ひばりが丘駅近 体質改善耳ツボ健康痩身サロン
ヘルシースリムウエダ 【上田鍼灸整骨院併設】
東京都西東京市ひばりが丘北4-1-30ドーマアルエット202
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