せんげん台整骨院のブログ
- 眼、疲れてませんか？
- 眼精疲労とは・・・
眼を使う仕事を続けることにより、眼痛・眼のかすみ・まぶしさ・充血などの目の症状や、頭痛・肩こり・吐き気などの全身症状が出現し、休息や睡眠をとっても回復しきれない状態のことを指します。〈眼精疲労の原因〉
・目の構造的・機能的異常
・視作業環境の不良
・精神的・身体的ストレス
目の構造的・機能的異常としては、近視・遠視・乱視・ドライアイ・緑内障などの目の構造的機能的異常の他に、環境不良や精神的身体的ストレスを原因として挙げられます。
〈症状〉
●目症状
・眼痛
・眼のかすみ
・まぶしさ
・充血
・涙の過剰分泌・過小分泌 など
●全身症状
・頭痛
・肩こり
・吐き気
・集中力低下
・不眠 など
〈予防・改善〉
・適切な度数の眼鏡やコンタクトレンズを使用する
・定期的に眼科を受診する
・十分な睡眠をとる
・照明を適切にする
・画面の明るさや距離を適切にする
・こまめに休憩をとる
目の疲れは、多くの人が気になる肩こりや頭痛などの全身症状にもつながるので、普段からできるだけ目の酷使を避けたり、予防につとめましょう！
越谷市せんげん台駅東口徒歩８分
ゆがみ矯正・交通事故・産後骨盤矯正専門院
「せんげん台整骨院」
048-999-6326
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