せんげん台整骨院のブログ
- 頭痛 ストレッチ（越谷 整体 頭痛）
- こんにちは！
おひさま整骨院せんげん台院です！
「なんとなく頭が重い」「夕方になると頭痛が出てくる」「肩こりと一緒に頭痛も感じる」このようなお悩みはありませんか？
実はその頭痛、首や肩の筋肉の緊張が原因になっているケースがとても多いです。特にデスクワークやスマートフォンを見る時間が長い方は、無意識のうちに姿勢が崩れ、首や肩に負担がかかり続けています。その結果、筋肉が硬くなり血流が悪くなってしまい、頭痛が起こりやすくなります。
こういった頭痛に対しては、首や肩まわりのストレッチがとても効果的です。例えば、首をゆっくり横に倒して伸ばしたり、肩を大きく回して肩甲骨を動かすことで、筋肉の緊張が和らぎ血流が改善されやすくなります。ポイントは、反動をつけずにゆっくり行うこと、そして呼吸を止めないことです。無理に伸ばそうとせず、心地よい範囲で続けることが大切です。
また、日常生活の中での姿勢も重要なポイントです。同じ姿勢を長時間続けないように意識し、1時間に1回は軽く身体を動かすことをおすすめしています。座り方やパソコンの高さを見直すだけでも、首や肩への負担は大きく変わってきます。
ただし、ストレッチだけでは改善しきれない場合もあります。慢性的に頭痛が出ている方は、骨盤や背骨のゆがみ、姿勢のクセが根本的な原因になっていることも少なくありません。そのまま放置してしまうと、繰り返し頭痛が出やすい状態が続いてしまいます。
当院では、姿勢や身体のバランスをしっかりとチェックし、骨格矯正や筋肉の調整を行うことで、頭痛の出にくい身体づくりをサポートしています。その場しのぎではなく、根本から改善していくことを大切にしています。
「薬に頼り続けている」「頭痛を繰り返してしまう」「肩こりや姿勢も気になる」このようなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください！ストレッチと施術を組み合わせながら、頭痛の出にくい身体を一緒に作っていきましょう！
越谷市せんげん台駅東口徒歩８分
埼玉県越谷市千間台東（駅から徒歩圏）
TEL：048-999-6326
|
新 規 |
¥3,980 【悩んだらコレ】その方のお悩みに合わせた矯正・整体プランをご提案3980円
|
●2026/10/15
●2026/10/13
●2026/9/23
●2026/9/17
●2026/9/13
- 2026年10月分（2）
- 2026年9月分（3）
- 2026年8月分（3）
- 2026年7月分（6）
- 2026年6月分（3）
- 2026年5月分（11）
- 2026年4月分（12）
- 2026年3月分（13）
- 2026年2月分（12）
- 2026年1月分（12）
- 2025年12月分（12）
- 2025年11月分（12）
- 2025年10月分（13）
- 2025年9月分（13）
- 2025年8月分（11）
- 2025年7月分（16）
- 2025年6月分（14）
- 2025年5月分（11）
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（4）
- 2023年8月分（3）
- 2023年6月分（9）
- 2023年5月分（5）
- 2023年4月分（5）
もっと見る
せんげん台整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 【キッズスペース有】産後の骨盤の歪みケア・腰痛￥4,980◎
|
|
新 規 |
¥3,980 【人気No.1】全身整体＋姿勢チェック☆その場で変化を実感 ￥3,980
|
|
新 規 |
¥3,980 【悩んだらコレ】その方のお悩みに合わせた矯正・整体プランをご提案3980円
|
|
新 規 |
¥3,980 【肩こり集中】首肩ガチガチ・肩甲骨整体☆姿勢改善 ￥3,980
|
|
新 規 |
¥3,980 【腰痛・骨盤】骨盤矯正＋姿勢改善整体☆腰の負担を軽減 ￥3,980
|
|
新 規 |
¥3,980 【ドライヘッドスパ】目・頭・首の疲れ￥3980
|
