札幌琴似本通り接骨院のブログ
- 呼吸で自律神経を整えよう
- 皆様こんにちは！
札幌琴似本通り接骨院です
「なんとなく疲れが取れない」「寝つきが悪い」「肩や首がこりやすい」と感じることはありませんか？その原因のひとつに、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
自律神経には、活動時に働く「交感神経」と、リラックス時に働く「副交感神経」があります。ストレスや疲労、スマートフォンの長時間使用、生活リズムの乱れなどによって、このバランスが崩れやすくなります。
そんな自律神経を整えるために、誰でも簡単にできる方法が「呼吸」です。特に、ゆっくりと深く息を吐くことを意識すると、副交感神経が優位になり、心身をリラックスさせる効果が期待できます。
琴似本通り接骨院
営業時間
【平日】10時15分～13時/15時半～20時45分
【土日・祝】9時～12時半/15時～18時
住所：札幌市西区琴似1条3-3-14
電話番号：011-642-6000
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