力が入らない不安が消えた日：2026年5月2日｜ちねん整体院のブログ

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投稿日：2026-05-02 08:37:03.0

力が入らない不安が消えた日: 香住ケ丘からお越しのK様は、筋トレと野球が生きがいのトレーニング愛好家でした。

4月のある日、いつものようにベンチプレスをしようとしたとき、「あれ、力が入らない」という違和感を覚えました。扱える重量がいつもより明らかに軽い。最初はオーバーワークかなと思い、1週間休んでみたそうです。

でも、久しぶりに挑戦したベンチプレスでも状況は変わらず。それどころか、手のひらにジーンとしたしびれまで出てきて、「これはおかしい」と感じたそうです。

調べれば調べるほど、胸のあたりから腕にかけてのつらさに当てはまる症状が見つかり、不安が募る日々。週3で続けていた筋トレも、大好きな野球も、思うようにできなくなっていました。

M様が何より恐れていたのは、「このまま好きなことができなくなるのでは」という未来でした。完全に休むのも嫌だし、でも無理をして悪化させるのも怖い。そんな葛藤を抱えながら、当院にお越しくださいました。

カウンセリングで詳しくお話を伺い、体の状態をチェックすると、胸や首周りの筋肉が過度に緊張し、神経を圧迫していることがわかりました。特にベンチプレスのような前に押し出す動作を繰り返すことで、胸の筋肉が収縮したまま固まり、神経の通り道を狭めていたのです。

施術では、骨格・筋肉・神経の3つの面からアプローチ。ソフトな刺激で胸椎の動きを取り戻し、固まった筋肉をゆるめ、神経の伝達を整えていきました。

M様が驚いたのは、施術後すぐに「首の回しやすさ」や「腕の上げやすさ」が変わったこと。「こんなに軽く動くんですね」と、その場で実感していただけました。

さらに大切にしたのは、「トレーニングを続けながら回復する方法」をお伝えすることでした。胸のトレーニングは一時控えていただきつつ、背中のローイングや下半身のトレーニングは続けてOK。単関節の種目なら負担も少ないとお話しすると、M様の表情がパッと明るくなりました。

「完全に休まなくていいんですね」という安堵の声が、今でも印象に残っています。

体の使い方を根本から見直し、再発しない体づくりを一緒に進めていくことで、M様は再び好きなトレーニングと野球を楽しめる未来を取り戻しました。

東区名島・名島エリアからも多くの方にお越しいただいています。体のつらさや動きにくさでお悩みの方は、どうぞお気軽にご相談くださいね。