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さくら鍼灸接骨院 相模大野院のブログ
- 肩こりを放っておくと痛みに繋がるかも？！
- 【肩のコリ、放っておくと痛みに繋がるかも！】
肩を上げると痛む、夜にうずく、上着を着るのが辛い…そんなお悩み、腱板炎の可能性があります。腱板は肩関節を安定させる筋肉の集まりで、日常動作に欠かせません。
長時間のデスクワーク、肩をすくめる癖、スマホ操作による猫背姿勢などが、肩の筋肉に負担をかけ、腱板炎を引き起こす原因となります。
最初は違和感でも、放っておくと痛みが強くなり、夜痛みで眠れなくなったり、服の脱ぎ着がしづらくなったりします。
予防には、猫背にならない、胸を開く姿勢を意識する、肩甲骨を動かすストレッチを取り入れることが大切です。
慢性化すると治療期間が長くなり、リハビリも必要になるため、違和感の段階でケアを始めましょう。放置せず、早めの対処が重要です。
痛みが強い場合は無理に動かさず、さくら鍼灸接骨院相模大野院へ相談してください！
マッサージ／外反母趾／肩こり／肩甲骨／猫背／猫背矯正／反り腰／腰痛／ストレッチ／鍼／産後／筋膜リリース／頭痛／相模大野／相模原
神奈川県相模原市南区相模大野3丁目3番1号ボーノ相模大野サウスモール２Ｆ
さくら鍼灸院・整骨院相模大野院
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