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グランディール 仙台広瀬通り店(Grandir)のブログ
プライベート
投稿日：2024-09-30 11:22:59.0
- 食欲の秋！食べなきゃ損！
本日も閲覧頂きありがとうございます☆
秋といえば【食欲の秋】
四季のある日本ならではの旬の食べ物はとっても美味しく、特に秋は食べる楽しみを堪能できる季節！
ですが、同時に夏の暑さから一転、一雨ごとに急激に気温が下がり、空気の乾燥などで風邪をひいたり肌荒れを起こしたりしやすい季節でもあります。
そこで大活躍するのが、秋の食べ物なのです！
夏は暑さで食欲がなかった人でも、「秋になって涼しくなったら、急に食欲が復活した！」なんてことがあります。
スーパーでも、お盆を過ぎた8月下旬から徐々に秋の食べ物が数多く並び始めますね♪
秋が旬の代表的な食べ物を、芋類、野菜、キノコ類、果物・木の実、魚、ぜひ秋は毎日の食事に取り入れましょう☆
【おススメ食品】
・芋類
サツマイモ、里芋、じゃがいも
・野菜
かぼちゃ、れんこん、カリフラワー、チンゲン菜、みず菜、人参
・キノコ類
しめじ、生しいたけ、まいたけ、まつたけ
・果物・木の実
梨、柿、銀杏、栗、ゆず、りんご、いちじく、ブドウ
・魚
いわし、かつお、さけ、さば、さんま、ひらめ
夏の疲れや急な気温の変化により風邪をひきやすい秋！
免疫力を高める秋の食べ物で、風邪や流行性のウィルスから体を守りましょう☆
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