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グランディール 仙台広瀬通り店(Grandir)のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2024-10-20 09:30:13.0
- 通常時より血流の循環がよくなる方法♪

本日も閲覧頂きありがとうございます!
肌寒くなりボディメニューの需要が高まる日々。
いつも早めのご予約ありがとうございます!
さて、本日は施術後により効果の持続期間を伸ばすトレーニングをお伝えさせて頂きます。
ふくらはぎは【第二の心臓】と言われておりますので鍛えてあげることにより、女性特有の疾患や冷え性の改善に繋がります。
「太くなるのが嫌だ!」と思われがちですが、浮腫みが抜けるとスッキリ綺麗な足になるので是非取り入れてみましょう!
1.段差がある個所に足をかける
2,つま先立ちをししっかり伸ばす
3,重心を後ろに倒しふくらはぎを伸ばす
こちらを1日10回3セット行いましょう
終えた後「全身の血流が一気に流れる感覚」があれば正解★
是非お試しくださいませ(#^^#)
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