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- 群馬県前橋市南町４－７－７
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L.A.整骨院 L.A.スポーツ整体院 前橋院のブログ
- 繰り返す寝違えの原因
- こんにちは！
LA整体整骨院前橋院です。
「朝起きたら首が動かない…」
「また寝違えた…」そんな経験はありませんか？
特にデスクワークをされている方は、何度も寝違えを繰り返してしまうケースが少なくありません。
「枕を変えたのに改善しない」
「湿布を貼れば数日で治るけど、また同じことの繰り返し…」という方は、
実は寝ている時ではなく、日中の姿勢に原因が隠れている可能性があります。
長時間のパソコン作業では、頭が前に出る猫背や巻き肩になりやすく、首や肩の筋肉は一日中緊張した状態になります。
そのまま眠ると寝返りが少なくなり、首周囲の筋肉や関節に負担が集中して、朝起きた時に寝違えとして痛みが現れやすくなります。
デスクワークやスマートフォンによる姿勢の崩れは、寝違えを繰り返す要因の一つと考えられています。
一時的に首を揉んだり、湿布を貼ったりすると楽になることもあります。
しかし、姿勢や身体のバランスが変わらなければ、再び首へ負担がかかり、同じ症状を繰り返してしまいます。
LA整体・整骨院前橋院では、痛みがある首だけではなく、猫背や巻き肩、肩甲骨の動き、背骨や骨盤のバランスまで丁寧に確認し、寝違えを繰り返す根本原因へアプローチします。
また、デスクワーク中の姿勢や座り方、ストレッチ方法などもお一人おひとりに合わせてお伝えし、再発しにくい身体づくりをサポートしています。
「また寝違えたから、そのうち治るだろう」と我慢を続けていると、首こりや肩こり、頭痛など慢性的な不調へつながることもあります。
もし寝違えを何度も繰り返しているのであれば、それは身体からのサインかもしれません。
根本から改善したいとお考えの方は、ぜひ一度LA整体・整骨院前橋院へご相談ください。
痛みを繰り返さない快適な毎日を、一緒に目指していきましょう。
〒371-0805
群馬県前橋市南町4-7-7
LA整体・整骨院前橋院
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