Flexi フレキシ 表参道【小顔矯正/毛穴/ハーブピーリング/肩こり整体】
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- 東京都渋谷区神宮前５－３ー１７ レファ表参道２０１
- 表参道駅 A1出口から徒歩3分(#ハーブピーリング #クリスティーナ #小顔整体 #肩こり)
フレキシ 表参道(Flexi)のブログ
- 筋トレで首が固まる理由 #表参道#整体#肩こり#ヘッド
- ランウェイ出演にむけて、本格的にトレーニングを始めたM様。
体を引き締めようと頑張っていたのに、気づけば首がパンパンに張って、重だるさが抜けない日々が続いていました。
「首がすごく張ってる感じで重いんです」
そう訴えるM様の首を触診すると、想像以上の硬さでした。首の骨と頭が一体化してしまっているかのように、まったく動きが出ない状態。本来あるはずの湾曲が失われ、ガチガチに固まっていたのです。
実は、M様のパーソナルトレーニングは30分という限られた時間。
すぐにトレーニングが始まるため、準備運動やストレッチをする時間がほとんどないそうです。
「時間がなくて、いつもすぐ始まっちゃうんですよ」
筋トレ自体は悪いことではありません。でも、体を動かす前の準備や、トレーニング後のケアがないまま続けると、筋肉はどんどん硬くなってしまいます。
特に首や肩は、日常生活でも緊張しやすい部位。そこに負荷をかけ続けると、柔軟性が失われていくのです。
M様は過去に運動していた時期があり、その頃は体脂肪率も26%で「締まってる感じがした」とおっしゃっていました。
でも今は、数字も見た目も思うように変わらず、むしろ硬さやむくみが気になるように。
施術では、首の歪みを整え、丁寧にほぐし、引っ張って隙間を作ることで湾曾が出やすい状態へ導きました。耳下のリンパや顔周りも硬くなっていたため、しっかり流していきます。
施術後、M様は「めっちゃ軽くなりました」と笑顔を見せてくださいました。
大切なのは、トレーニングと同じくらい「ゆるめる時間」を持つこと。首をぐるぐる回したり、耳周りを挟んで軽く回すだけでも、日々のケアになります。
体を鍛えることと、整えること。この両方があってこそ、理想の体に近づけるのだと思います。
表参道・青山・原宿エリアからもたくさんのお客様にお越しいただいています。お体のお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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Flexi(フレキシ) 表参道
東京都渋谷区神宮前5-3-17 レファ表参道201号室
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