《パーソナルマシンピラティスジム×整体》MEXTR 六本木店【メクスター】
パーソナルマシンピラティスジム セイタイ メクスターロッポンギテン メクスター
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 東京都港区西麻布３丁目２０ー３ B１
- 六本木駅徒歩6分【12月移店→港区西麻布3丁目20ー3 B1】《六本木マシンピラティス》
メクスター(MEXTR)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026-06-14 17:30:42.0
- くびれ作りを加速する「ツイスト動作」の重要性
- こんにちは、MEXTR六本木です！
前回のブログでは、リフォーマーの「エレファント」を通して、反り腰やぽっこりお腹の改善についてお話ししました。
反り腰が改善されて骨盤や肋骨の位置が整ってきたら、次のステップとして重要になるのが
「ツイスト（回旋）動作」です。
理想的なくびれのあるウエストラインを作るためには、お腹の横にある腹斜筋群をしっかり使えることが欠かせません。
腹斜筋群は身体をひねる動作だけでなく、姿勢を安定させたり、お腹を引き締めたりする役割も担っています。
しかし、反り腰の状態ではお腹が前に突き出しやすく、腹斜筋群がうまく働きません。
そのため、頑張って運動をしていても脇腹への刺激が入りにくく、なかなか理想のウエストラインに近づけないことがあります。
そこでMEXTRでは、姿勢を整えた後にカイザーやピラティスを活用したツイスト種目を取り入れています。
カイザーは空気圧による滑らかな負荷が特徴で、身体をひねる動作をコントロールしながら行うことができます。また、ピラティスでは骨盤や胸郭の位置を安定させた状態で回旋動作を行うため、脇腹の筋肉を効率よく活性化することが可能です。
ツイスト種目を習得すると、腹斜筋群だけでなく体幹全体の安定性も向上し、日常生活の姿勢改善やトレーニングパフォーマンス向上にもつながります。
さらに、脇腹がしっかり働くことで、お腹周りを引き締めながら美しいくびれ作りも目指せます。
「お腹は痩せてきたけど、くびれが出ない」
「ウエストラインをもっときれいにしたい」という方は
ぜひツイスト種目にもチャレンジしてみてください！
MEXTRでは、姿勢改善からボディメイクまで、お客様一人ひとりに合わせたプログラムをご提案しています。
今年の夏は、引き締まった美しいウエストラインを目指していきましょう！
#パーソナルマシンピラティス#パーソナルピラティス#ストレッチ#肩甲骨はがし#筋膜リリース#ダイエット#姿勢改善#ダイエット#痩身#肩こり#腰痛#肩甲骨#骨盤矯正#小顔矯正#フェイスライン#エラ張り#ヘッドマッサージ#さつま骨格矯正#ブライダル#六本木#六本木駅#麻布#西麻布#南麻布#港区#麻布十番#顔痩せ#メンズ#結果重視
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,100 【おすすめ体験】パーソナルピラティス×トレーニング12,100円→1,100円
|
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
井上 淳イノウエ ジュン
サロンの最新記事
-
●2026-06-18
-
●2026-06-14
-
●2026-06-11
-
●2026-06-05
-
●2026-05-29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年6月分（4）
- 2026年5月分（4）
- 2026年4月分（2）
- 2026年3月分（8）
- 2026年2月分（5）
- 2026年1月分（5）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（7）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
もっと見る
メクスター(MEXTR)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,100 【おすすめ体験】全身整体×パーソナルピラティス 12,100円→1,100円
|
|
新 規 |
¥1,100 【おすすめNo.1体験】マンツーマンのパーソナルピラティス 12,100円→1,100円
|
|
新 規 |
¥1,100 【大人気】完全オーダーメイド《整体×ピラティス×筋トレ》¥12,100→¥1,100
|
|
新 規 |
¥1,100 【おすすめ体験】整体×パーソナルトレーニング 12,100円→1,100円
|
|
新 規 |
¥1,100 【姿勢改善＆歪み解消】マシンピラティス60分反り腰/腰痛改善¥12,100→¥1,100
|
|
新 規 |
¥4,950 【NEW☆小顔矯正60分】新発想の小顔骨格矯正¥16,500→¥4,950
|
