最新ブログ一覧
反り腰の人に多いのが“頑張って姿勢を良くしてる座り方”でも実は、× 胸を張りすぎる× 腰を反らせる× 浅く座るこれが腰痛や反り腰悪化につながります。大事なのは「骨盤を立て…
続きを見るやり方 壁にかかとをつける お尻・背中を壁につける 後頭部を自然につけようとする判定 頭が自然につく → 比較的OK 顎が上がる / 首がキツい → 猫背傾向 頭が壁につか…
続きを見る【正しいケア方法】１ 30分に1回は立つ→ 座りっぱなしをリセット２ 骨盤を立てて座る→ クッションやタオルを使うと３ お尻・太ももをほぐす→ 腰の負担を減らすカギはここ４ 股関節…
続きを見る１ 長時間座りっぱなし→ 腰にずっと負担かかってます２ 猫背・前かがみ姿勢→ 腰の筋肉が引っ張られ続けます３ 足を組むクセ→ 骨盤が歪んで腰に負担が集中４ 柔らかすぎるソファで…
続きを見る【正しいケア方法】１ スマホは目線の高さで見る→ 首の負担が激減します２ 30分に1回は姿勢リセット→ 一度立つ or 肩回しでOK３ 胸を開くストレッチ→ 猫背改善のカギは“胸”４…
続きを見る１ スマホを顔より下で見る 首にめちゃくちゃ負担かかってます２ 長時間同じ姿勢 血流が悪くなって筋肉ガチガチに３ 猫背のまま作業 肩と首がずっと引っ張られてます４ 肩を…
続きを見る姿勢が悪いと、肩こり・腰痛・疲れやすさの原因に「自分で気をつけてるのに、なかなか改善しない…」そんな方に整体がおすすめな理由 身体の歪みを根本から整える 筋肉のバラン…
続きを見る反り腰・ストレートネック・猫背…実はこれ、バラバラの問題じゃなくて「全部つながってる姿勢の崩れ」です 反り腰 → 骨盤が前に傾いて腰に負担が集中 猫背 → 背中が丸まり、…
続きを見るいつも当店をご利用いただきありがとうございます。当店では、ホットペッパービューティーからご予約いただく整体クーポンの所要時間を、実際の施術時間より少し長めに設定しておりま…
続きを見るスマホ・デスクワーク・家事育児。現代人のほとんどが猫背予備軍です。猫背は見た目の問題だけではありません。 首・肩こり 頭痛 呼吸が浅くなる 疲れやすい姿勢が崩れる…
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ベリー(Berry)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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