田井整体 整骨院のブログ
- 疲労蓄積と寒暖差による寝違い
- 疲労がたまると、首や肩まわりの筋肉は少しずつ柔軟性をなくしやすくなります。
その状態で寒暖差が大きくなると、筋肉はさらに固まりやすくなり、寝ている間のわずかな負担でも
限界を超えてしまうことがあります。
その結果、朝起きた時に首が痛い、動かしにくいといった寝違いが起こりやすくなります。
特に、最近忙しくて疲れが抜けない方、肩こりや首こりが続いている方、スマホやパソコンを見る時間が長い方は注意が必要です。
日中の疲れが首や肩にたまったままだと、寝ている間にうまく回復できず
朝になって痛みとして出てしまうことがあります。
もし朝起きた時に首に強い痛みがある場合は、無理に首を回したり、強くもんだりしないことが
大切です。
かえって痛みが強くなることもあるため、まずは負担をかけすぎないようにしましょう。
寝違いをくり返さないためには、疲れをためこまないこと、首や肩を冷やしすぎないこと
早めに体の状態を整えることが大切です。
※【ベースリリース整体】はもっと多くの方に親しみを持っていただく、知ってもらえるように施術・効果はそのままで【田井式筋膜リリース】へと名前を変更致します。
皆様の御来店を心からお待ちしております。
【田井鍼灸整骨院】
住所：大阪市住之江区北加賀屋1-3-15-1階
お問合せ・ご予約：06-6686-4154
定休日：水曜・日曜・祝日
営業時間：9：00～12：00 15：30～20：00
大阪メトロ『北加賀屋駅』2番出口徒歩1分
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