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ゼロスポ鍼灸 整骨 南浦和院のブログ
- 反り腰をよくるために！[浦和]
- こんにちは！
ゼロスポ鍼灸・整骨院南浦和です。
反り腰とは、名前の通り腰が通常より反ってしまう事を言います。
姿勢を維持するのに背中の筋肉に必要以上に力が入ってしまい、お腹側と背中側の筋力のバランスが崩れてしまうことで後ろへの反りが強くなってしまっている状態です。
反り腰を放置すると、腰痛・肩こりの悪化や姿勢不良により内臓機能が低下する可能性があります。
他にも、お尻が垂れてきた、前モモが張りやすい、お腹がぽっこり出ている、、など様々なお悩みの原因になってきます。
この反り腰の改善に必要になってくるのがインナーマッスルです。
特にお腹の奥にある腸腰筋や腹横筋などのインナーマッスルを鍛えることで、おなか側と背中側の筋力のバランスを整えることで反り腰の改善が期待できます。
反り腰による身体の歪みを整えることで、腰痛改善だけでなく、姿勢が悪く見えるなどの見た目のお悩み改善にも繋がります。
ゼロスポ鍼灸・整骨院草加でまずは身体の歪みを整えてみませんか？
皆様のご来院をゼロスポ鍼灸・整骨院南浦和でお待ちしております！![反り腰をよくるために！[浦和]_20240817_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/55/92/I109725592/I109725592.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
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